Lukeminen väsymys ja silmäkuoppa erityisillä Ed-lapsilla

Opi silmämunien merkkejä ja seuraa terveellistä ruokavaliota auttamaan

Useimmat lukijat kokevat jonkin elämänsä aikana lukemisen väsymystä ja silmäkuormitusta ja oppilaiden, joilla on oppimisvaikeuksia peruslukemisessa tai lukemisen ymmärtämisessä, ovat erityisen alttiita väsymykselle, koska he käyttävät aikaa lukemistoimintaan.

Oppimisvaikeuksista kärsivät opiskelijat saattavat todennäköisemmin joutua väsymykseen, koska he yleensä vievät enemmän aikaa lukemistoimintojen suorittamiseen ja työskentelevät muilla akateemisilla alueilla kuin heidän ikäisensä valtavirran luokkahuoneissa.

1 -

Silmien törmäyskyltit

Oireita lukemisen väsymyksestä ovat uneliaisuus tai nukahtaminen lukemisen aikana tai sen jälkeen; haukottelee liikaa lukemisen aikana; tai kutina, palava, repeytymätön tai ärsytetty silmä.

Epäselvä näkemys ja vaikeus keskittyä sanoihin; liialliset kyyneleet tai äärimmäinen kuivuus; ja tunne, että silmässä on vieraantunut esine, kuten pöly; myös signaalin lukemisen väsymys.

Lukijasta kärsivät lukijat saattavat tuntea, että he näkevät sanoja "kelluva" tai siirtyvät sivulle; raportoida visuaaliset häiriöt; tai kyvyttömyys keskittyä yleisesti.

2 -

Ymmärrä näköongelmia - voiko teidän lukemisväsymyksesi olla lääketieteellinen syy?

Jos sinulla tai lapsellasi esiintyy oireita lukemisen väsymyksestä, on tärkeää keskustella lääkärin, optometrian tai silmälääkärin kanssa, joka voi antaa asianmukaisen tutkimisen, jotta voidaan selvittää, onko lapsellasi hoitoa tarvitseva sairaus. Terveyspalveluntarjoaja voi tarvittaessa suositella hoitoja, kuten lääkkeitä, lasit, keinotekoiset kyyneleet, parempi lukulamppu, tietokoneen heikkohälytysnäytöt tai muu sopiva hoito.

3 -

Arvioi tutkimusalueesi silmäkuormituksen mahdollisista syistä

Valmista paikka, jossa voit lukea kotiasi, jossa on riittävä valaistus. Valaistuksen pitäisi olla riittävän vahva estämään silmäsi tarve levittää kirjaimia. Sen pitäisi olla tarpeeksi pehmeää, ettei se aiheuta häikäisyä sivullasi.

Jotkut lukijat mieluummin epäsuorat tai hajallaan olevat valot himmeällä maapallolla, joka täysin suojaa lamppua. Kokeile valaistuksen sijoittamista. Jotkut lukijat haluavat valaistusta, kun taas toiset tuntevat vähemmän rasitusta, kun valo on sijoitettu sivuilleen.

4 -

Estää fyysinen sieppaus - Tee mukava paikka lukemaan ja tutkimaan

Tarjoa istuimet, joiden avulla lukija voi vaihtaa asentoja ja istua mukavasti. Varmista, että opiskelija saa vähintään kahdeksan tuntia unta yöllä. Voi olla hyödyllistä, että opiskelija ottaa lyhyen katsauksen ennen pitkää lukuaikaa.

Kannustetaan ylioppilastilaisia ​​tekemään taukoja noin kerran tunnissa nousemaan, venyttämään ja kävelemään muutaman minuutin ajan. Peruskoululaisille tarvitaan enemmän taukoja noin kaksi tai kolme tuntia kohden. Lähioppilaat saattavat tarvita yhden tai kaksi taukoa tunnissa.

5 -

Terveelliset elintarvikkeet ruokkivat mieltäsi ja pitävät sinut hyvässä tutkimuksessa

Terveet välipaloja opiskelukauden aikana tarjoavat energiaa opiskelulle ja voivat tarjota psykologisen lisäyksen, jota tarvitaan opiskelijan motivaation lisäämiseen. Kuten aina, varmista, että välipalat täyttävät kaikki ruokavalion rajoitukset, joita opiskelija voi vaatia.

Jos lapsellasi on ehto, joka vaatii tai kieltää tiettyjä elintarvikkeita, lähetä näistä elintarvikkeista hoitopaketti hänen kanssaan kollegion tai ystävän talon kanssa opiskelemaan poissa kotoa. Kannustetaan laadukkaita elintarvikkeita roskaruokaa vastaan, mikä voi tarjota vain äkillisiä energiapiikkejä, joita seuraa alhainen energiamäärä.

6 -

Hallitse aikaasi ja lue hallitsevia ajankohtia

Kun mahdollista, opiskelija voi hyötyä vaihtelevista opintojaksoista muuttamalla aiheita noin kerran tunnissa, siirtämällä jonkin tehtävän tyypistä toiseen tehtävään (esim. Lukemasta matematiikkaan). Kokeile sitä ja kysy oppilasta, jos tämä tekniikka on hyödyllinen.

Harkitse teoksista kirjoja, kun niitä on saatavilla. Auta oppilasta valitsemaan sopiva lukemateriaali, joka on hieman tai hieman sen lukutason yläpuolella. Muokkaa lukemateriaalia lapsesi lukutasolle. Käytä strategioita lapsesi stressitasojen vähentämiseksi .

7 -

Tutki tapoja kannustaa ja palkita lukijoita - Pidä se hauskaa ja mukavaa

Auta oppilasta asettamaan tavoite lukemiselle ja anna hänen valita palkkio saavuttaessaan tavoitteensa. Aseta joitain kohtuullisia ohjeita palkkioista tai kehitä luettelo asioista, joita olet valmis antamaan. Anna opiskelijan valita luettelosta. Muista huomata kaikki kohteet, jotka ovat erityisen houkuttelevia lapsellesi, sillä nämä palkinnot voivat motivoida häntä enemmän kuin muut asiat. Tutki keinoja kannustaa lukijoita, jotka eivät halua lukea .

8 -

Pidä lapsi siirtymässä energian elvyttämiseen - Fyysisen toiminnan aikataulu

Pyydä lasta ottamaan terveellistä fyysistä toimintaa varten opintomatkoja pitämään hänet henkisesti varovasti ja fyysisesti valmistautuneina opiskelemaan.