Tavoitteita, jotka pyrkivät ja käyttäytyvät Vanhemmat voivat odottaa
Useimmat 17-vuotiaat ovat kiireisiä aikatauluja. Työn, urheilun, harjoittelun, päivämäärän, kotitehtävien, askareiden ja ajan ystävien välillä ei todennäköisesti ole paljon tilaa.
Tietenkään kaikki teini-ikäiset eivät ole menestyneet tässä iässä. Jotkut ovat kyllästyneet, pelkäävät tulevaisuudesta ja ovat yksinäisiä. Se voi olla myös raivostunut.
Vanhempien keskuudessa on erinomainen hetki varmistaa, että teini luo terveitä tapoja, jotka asettavat hänet menestykseen aikuisuuteen.
Tässä ovat tärkeimmät hyvinvointikysymykset, joita sinun pitäisi kohdata 17-vuotiaana:
Ruokavalio ja ravitsemus
Vaikka jotkut 17-vuotiaat haluavat ohittaa aterioita, koska he ovat huolissaan painostaan, toiset nauttivat pikaruokalasta mahdollisuuksistaan.
Syö perheen aterioita yhdessä aina, kun voit. Keskustele siitä, kuinka tärkeää on ruoan täydentäminen terveellisellä tavalla.
Varastoi talon terveellisiä välipaloja ja puhu teiniäsi siitä, että vaivaa kuluttavat liian paljon kofeiinia ja liikaa sokeria.
Vaikka et voi hallita 17-vuotiaiden ruokavalintoja, voit olla hyvä roolimalli. Pidä painoarvoa terveydelle, ei painoa, jotta vältetään kehon kuvakysymykset.
Nukkua
Vaikka jotkut 17-vuotiaat saavat yhtä paljon unia kuin he mahdollisesti saavat, toiset taas ovat ylpeitä siitä myöhästymisestä, jonka he asettavat.
Sleep-deprivation voi olla vakava ongelma - erityisesti teini-ikäisille, jotka ajoivat. Varmista, että teini on tietoinen siitä, että ilman tarpeeksi nukkua hän todennäköisemmin joutuu onnettomuuteen, ja hän ei todennäköisesti ole erinomainen kouluun.
Kannusta teini-ikäistäsi saada hyvät yöunet, vaikka hänet painetaan ajaksi. Kieltäydy käyttämästä älypuhelinta tai muita digitaalisia laitteita juuri ennen nukkumaanmenoa tai yöllä.
Liikunta
Urheilua harrastaville tytöille on todennäköisesti runsaasti liikuntaa. Mutta kun he lopettavat pelaamisen järjestäytyneillä joukkueilla, heille voi olla vaikeampaa saada tarpeeksi liikuntaa.
Kannusta teiniä tekemään asioita, joita hän todennäköisesti jatkaa kauan sen jälkeen, kun hänen lukion jalkapalloilunsa päättyy. Retkeily, melonta, kävely tai kuntosalille meneminen voivat olla asioita, joita hän jatkaa aikuisikään.
Stressi
Korkea lukion korostaminen ja aikuisten maailmaan pääseminen saattavat olla tiineinä teini-ikäisille. Auta teiniä oppimaan tunnistamaan, kun hän on korostunut.
Korostettu teini-ikäiset voivat olla houkuttelevia kääntymään epäterveellisiin selviytymisstrategioihin, kuten ylenevää tai juomista.
Opeta hänelle terveitä stressinhallintatekniikoita. Harjoittele rentoutustekniikoita auttaaksenne häntä poistamaan terveydentilaa ja mielenterveysongelmia, jotka voivat johtua stressistä.
käytös
On tärkeää varmistaa, että 17-vuotias on täysin vastuussa hänen käyttäytymisestä. Opeta hänelle itsekuria, jotta hän voi hallita aikaa ja rahaa vastuullisesti.
Jatka 17-vuotiaiden askareiden antamista. Tee hänen etuoikeutensa riippuvaiseksi hänen kykyksestään saada työnsä ajoissa.
Anna teini-ikäisille seurauksille, kun hän rikkoo sääntöjä tai rikkoo ajokokeilua . Opeta hänelle, kuinka tärkeää noudattaa sääntöjä, kun hän lähestyy aikuisuutta.
Tarjoa runsaasti mahdollisuuksia teini-ikäisillesi harjoittelemaan vastuuntuntoa. Anna hänen tehdä oma pyykkinsä, valmistaa omat ateriansa ja päästä töihin ajoissa ilman muistutuksia.
Nämä ovat kaikki, mitä hän tarvitsee tehdä pian, kun hän asuu omasta.