Miten vastata, kun kämppisi kiusaa sinua
Opiskeluun meneminen on jännittävää. Jos olet kuin useimmat opiskelijat, et voi odottaa siirtyä asuntoloihin ja kokea college-elämää. Voit jopa kuvitella kehittämästä läheistä ystävyyttä kollegasi kämppäkaveriin. Mutta joskus hänen kanssaan vuorovaikutuksessa ei ole juuri sitä, mitä odotit. Jostain syystä te ette vain napsauta. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että suhde ei voi kehittyä terveeksi ystävyydeksi .
Loppujen lopuksi monet ihmiset kokevat, että kaveri, jolla on erilaisia etuja, voi olla palkitseva kokemus.
Mutta on vielä niitä ihmisiä, jotka eivät ole vain terveitä kämppäkaverit. Nämä kämppäkaverit käyttävät kiusaamista saadakseen haluamansa ja hallitsemaan ympäristöään. Jos huomaat, että kämppisi kiusaa sinua, tässä on seitsemän tapaa käsitellä tilannetta.
Varmista, että tiedät, mikä kiusaaminen on
Ennen kuin syytät jonkun kiusaamista, varmista, että tiedät, mikä kiusaaminen on. Esimerkiksi jotkut ihmiset ovat harkitsemattomia tai epäystävällisiä, mutta se ei saa heitä kiusaajia.
Kiusaaminen tarkoittaa yleensä toistuvia toimia, joiden tarkoituksena on vahingoittaa jollakin tavalla. Lisäksi kaikki kiusaaminen ei ole luonteeltaan fyysistä. Itse asiassa on kuusi erilaista kiusaamista, kuten fyysistä kiusaamista, suullista kiusaamista, relaatioriskiä, seksuaalista kiusaamista, verkkohäiriöä ja haitallista kiusaamista. Varmista myös, että tunnet tyttöjen , frenemioiden ja väärennettyjen ystävien merkkejä.
Säilytä dokumentaatio
Paras tapa todistaa, että kämppisi on kiusaaminen on säilyttää jonkinlainen dokumentaatio. Jos esimerkiksi kämppisi tuhoaa tavarat, ota kuva vahingosta. Tai jos hän jättää ikäviä muistiinpanoja tai lähettää tavanomaisia tai uhkaavia tekstiviestejä, ota kuvakaappauksia näistä.
Vaikka suurin osa kiusaamisesta on suullista kiusaamista, kuten nimenhuuto , voit pitää dokumentaation.
Kirjoita tapahtumien päivämäärät ja ajat, sanat, joita hän käytti ja mitä tahansa todistajia. Voit myös halutessasi sisällyttää siihen, miten nämä nimet ja kommentit ovat sinusta tunteneet.
Etsi luotettava aikuinen
Jos kämppiksesi esiintyy kiusaamista, etsi luotettava aikuinen ja ilmoita kiusaaminen. Esimerkiksi jotkut opiskelijat raportoivat kiusaamisesta oppilaan dekaanille, kun taas toiset haluavat kertoa neuvonantajastaan. Muut opiskelijat mieluummin keskustelevat kampuksen terveyskeskuksen kanssa siitä, että he ovat kokeneet kiusaamista. Sinun pitäisi myös antaa vanhempiesi tietää, mitä olet kokenut.
Varmista, että aikuinen, jolle puhut, on joku, joka ryhtyy kiusaamiseen vakavasti ja ryhtyy tarvittaviin toimiin suojellakseen sinua edelleen haitoilta. Ja jos ensimmäinen henkilö, jota kerrot, ei ota kiusaamista vakavasti, kerro aikuisille kampuksella, kunnes löytää joku, joka käsittelee kiusaamista .
Kysy seuraavista vaiheista
Ymmärrä, että kun ilmoitat kiusaamisesta , kollegio voi päättää kurinpitotoimista kämppisi kanssa. Varmista, että tiedät suunnitelmasi. Kysy myös, mitä kollegion aikoo tehdä, jotta sinut turvataan haitalliselta.
Esimerkiksi jos kollego aikoo puhua kämppisi kanssa, kun olet yhä yhdessä, tämä voi olla vaarallista sinulle, varsinkin jos kiusaaminen on luonteeltaan fyysistä.
Vaikka sinulla esiintyy vain suullista kiusaamista tai relaatiohäiriöitä , interventio voi aiheuttaa kämppisi kiusaamisen kiihtymiselle. Pyydä heitä pidättymään kurimasta kämppisi, kunnes he ovat tehneet sinulle erilaisia asumisjärjestelyjä. Varmista, että järjestelmänvalvojat ryhtyvät tarvittaviin toimiin suojellakseen sinua.
On myös tärkeää välttää kaikenlaista sovittelua, jos mahdollista. Kun kiusaaminen on olemassa, kiihtyvyystavoitteen ja kiusaamisen välillä vallitsee epätasapaino. Tämän seurauksena voi olla vaikea jakaa kertomasi puolestasi istuessasi huoneeseen henkilön kanssa, joka kiusaa sinua.
Sen sijaan haluat jakaa tilisi tapahtumista erikseen.
Vältä tietojen jakamista satunnaisten asuntomessujen kanssa
Vaikka se voi olla houkutteleva puhua siitä, mitä sinulla on kokemusta muiden ihmisten kanssa asuntolassa, on parasta vain luottaa läheisiin ystäviin. Puhuminen kiusaamisesta liikaa voidaan ymmärtää levittämällä huhuja tai juonittelua . Lisäksi voit jakaa yksityiskohtia jonkun kanssa, joka on läheisiä ystäviä kiusaajan kanssa, mikä voi johtaa useampiin kiusauksiin.
Pyydä muutosta
Kukaan ei saa odottaa sietävän kiusaamista. Siksi on tärkeää, että pyydät tilaa muutosta, jos sinua kiusataan. Aluksi kollego voi väittää, että käytettävissä olevia huoneita ei ole, mutta pysyvät. Joka kerta kun kämppisi kiusaa sinua, muista raportoida käyttäytyminen. Yliopiston hallintovirkamiehet tarvitsevat kiusaamisen mallin ja tilanteesi vakavuuden. Tämä auttaa motivoimaan heitä löytämään turvallisemman huoneen toimeksiannon sinulle.
Ota vaiheet pysymään terveinä
Kiusaamisen uhri voi olla traumaattinen kokemus, joka saa sinut masentuneeksi, ahdistuneeksi , haavoittuvaksi ja eristetyksi. Paras tapa käsitellä näitä tunteita on kehittää tukea. Jotta voit tehdä tämän, muista olla yhteydessä perheeseen ja ystäviin kotoa. Anna heidät auttamaan sinua siitä, mitä olet kokenut.
Lisäksi ryhdy toimiin terveiden ystävyksien kehittämiseksi kampuksella. Voit esimerkiksi muodostaa ystäviä liittymällä intramuraaliryhmään, osallistumaan vapaaehtoistyöhön yhteisön osallistumisohjelmalla, osallistumalla ammattialaryhmään tai käynnistämällä opintojoukko toisille päämiehillesi.
Lopuksi on hyvä keskustella neuvonantajan kanssa. Varmista, että ohjaaja tuntee kiusaamisen ja että hän voi auttaa sinua lajittelemaan tunteitasi. Tarvitset suunnan selviytyä tilanteesta positiivisella tavalla. Kerro myös haasteet, joita sinulla on edessään, erityisesti mielialahäiriöiden, ruokailutottumusten ja unihäiriöiden muutokset.
Sana Verywellista
Muista, kun on kyse kiusaamisesta, jopa kiusaamisesta kollegion kämppäkaveri, asiat yleensä pahentavat sijasta parempi. Vaikka se voi olla houkutteleva ratsastaa tilanne ja nähdä, jos se parantaa, mahdollisuudet ovat hyvin epätodennäköisiä. On parasta käsitellä kiusaamista välittömästi ennen kuin se alkaa vaikuttaa akateemikoihin, terveyteen ja uneen. Maksat paljon rahaa yliopistoon. Ei ole liikaa odottaa, että häntä kohdellaan kunnioittavasti ja ystävällisesti.