7 Merkkejä teini-ikäinen on ohjattu

Taajuuden toisessa päässä jotkut teini-ikäiset ovat liian vähän tekemään. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että 60 prosenttia teini-ikäisistä viettää keskimäärin 20 tuntia viikossa television ja tietokoneen edessä. Pieni vähemmistö teini-ikäisistä, 7 prosenttia heistä, nauttii viikossa 50 tuntia näytöllä .

Mutta toisella puolella taajuutta, löydät teini-ikäiset, jotka ovat todella kiireisiä. He ottavat ylimääräisiä luokkia kouluun, osa-aikaiset työpaikat , harrastavat urheilua ja ylläpitävät hektisiä jälki-koulujen aikatauluja vähän tai ilman ylimääräistä aikaa.

Ja vaikka se näyttää hyvältä transkripteistä sanoa he ovat jalkapallojoukkueen kapteeni ja oppilaitoksen päällikkö, joillekin teini-ikäisille, kiireinen aikataulu voi olla ongelmallista. Vapaa-ajan puute voi aiheuttaa vakavan maksun fyysisestä ja emotionaalisesta terveydestään.

On tärkeää löytää juuri oikea tasapaino teidän teini-ikäisille. Haluat hänet olevan tarpeeksi kiireinen, ettei hänellä ole aikaa sekoittaa väärässä väkijoukossa ja haluat varmistaa, että hän ei ole niin tylsää, että hän etsii ongelmia. Mutta on myös tärkeätä varmistaa, ettei hän polta itseään, kun hän kulkee yhdestä toiminnasta toiseen.

Parhaassa tapauksessa teini on ohittanut itsensä, koska hän todella rakastaa toimintaa, johon hän on mukana - mutta tämä tilanne ei tarkoita sitä, että se on terve päätös. Pidä silmällä jotain näistä seitsemästä merkistä, että teini ohjataan ja valmistautuu puuttumaan tarvittaessa.

1 -

Sinun teini ei ole koskaan pysähtynyt

Vaikka et halua, että teini on liian tyhjäkäynnillä, pieni seisokki on todella hyvä hänelle. Vähän vapaa-aika voi auttaa häntä tutkimaan uutta harrastusta tai löytämään jännittävän aiheen tutkimukseen.

Tai se voisi vain antaa hänelle aikaa ajatella. Nuoruus on, kun nuoret tietävät, keitä he ovat yksilöinä, ja on tärkeää ajatella tulevaisuutta.

Loppujen lopuksi teini-ikäiset ovat aika, jolloin monet unelmat syntyvät. Jokainen tarvitsee hetkiä hiljaisuutta ja rentoutumista.

Joten kysy itseltäsi, milloin viimeksi näit teidän teiniä tekemättä mitään? Toisin sanoen, milloin hän viimeksi nauttii sellaista toimintaa, jota joku muu ei toimittanut?

Jos voit vain kuvitella, että teini on menossa harjoittamaan harjoitusta, harrastamaan suurta peliä tällä viikolla tai opiskelemaan ranskaa tuntikausia, hän saattaa tehdä liikaa.

2 -

Arvot on hylätty

Jos A-keskimäärin opiskelija tuo nyt kotiin B ja Cs, jotain on ilmeistä. Numerot eivät valehtele, ja kun teini, joka säilytti keskimäärin 90 testissä ja papereissa, on laskenut 80-luvulle, 70-vuotiaille tai pahemmille, on aika ottaa kovaa huomiota prioriteetteihinsa.

Vaikka teini voi protestoida, koulun pitäisi tulla ensin. Loppujen lopuksi, jos hän ei voi siirtyä lukiosta, hänen urheilulliset kykynsä tai musiikilliset kykynsä todennäköisesti vie hänet tähän asti.

Varmista siis, että teini-ikällä on runsaasti aikaa tehdä kotitehtäviä , tutkia testejä ja olla valmis kouluun, ennen kuin sallit hänelle mahdollisuuden jatkaa muuta opetussuunnitelmaa.

3 -

Ei tarpeeksi lepoa

Jos teini on niin kiireinen, ettei hänellä ole aikaa saada aikaan kaiken päivän aikana, hänen uni voi olla ensimmäinen asia kärsimään. Vaikka on suositeltavaa, että teini-ikäiset saavat vähintään yhdeksän tuntia unta yöhön, tutkimukset osoittavat, että vain 7 prosenttia lapsista saa tarpeeksi silmäänsä. Ja nukkumoinnilla voi olla vakavia seurauksia.

Valitettavasti monet teini-ikäiset joutuvat ansaan ajattelemaan, että he saavat enemmän tekemään, jos he jäävät myöhään. Mutta unen puute voi estää tuottavuutta seuraavana päivänä. Mitä vähemmän hän on tekemässä työtä, sitä kauemmin hän tarvitsee tehtäviensä suorittamiseen.

Jos teini-ikälläsi ei ole aikaa nukkumaan tarpeeksi, jotain on annettava. Unen puute voi johtaa vakaviin mielenterveysongelmiin tai fyysisiin terveysongelmiin.

4 -

Terveys kärsii

Liian kiireinen voi vaikuttaa teini-ikäihisi monin tavoin. Jos teini on ohitettu, hänellä ei ehkä ole aikaa hoitaa itsensä, harjoittamalla tai syömisellä terveellistä. Ajan mittaan se voi aiheuttaa vakavaa maksua hänen hyvinvoinnistaan.

Liian paljon tekemistä ja liikaa aikaa sen tekemiseen voi liittyä myös teidän teini-fyysiseen ja henkiseen terveyteesi. Tutkimus on liittänyt kroonisen stressin erilaisiin terveysongelmiin, jotka vaihtelevat alentuneesta immuniteetista yhteiseen kylmyydestä suurempaan sydän- ja verisuonitautien ja autoimmuunisairauksien riskiin.

Teini-ikäiset, jotka tuntevat paljon paineita päästäkseen hyviksi korkeakouluiksi, voivat tuntea olevansa pakko täyttää päivät toimintaansa, kuten tutorointi- ja viuluopetusta. Mutta tutkimukset osoittavat, että krooninen stressi monien teini-ikäisten kokemus on ylenevää, lisää mielenterveysongelmien riskiä, ​​kuten masennusta ja ahdistusta.

5 -

Ei ole aikaa ystäville

Bändikäytännön, urheilun, harjoittelun ja osa-aikatyön välisenä aikana ohjattu teini ei yksinkertaisesti ole ystäville aikaa. Ja viettää aikaa ystävien kanssa on ratkaisevan tärkeää teini-ikäisen sosiaaliselle kehitykselle.

Ja vaikka saatat ajatella, että hänen ystävänsä koulussa saattaa olla tarpeeksi, on hyvät mahdollisuudet jäsennellyt toiminnot eivät jätä paljon aikaa seurusteluun.

Teini-ikäisi tarvitsee mahdollisuuden olla poissa kaikista säännellyistä toiminnoista. Ajan kuluminen ystävien kanssa aikuisista on avain auttaa teiniä oppimaan konfliktien ratkaisemisessa, kommunikoida muiden kanssa ja ratkaisemaan ongelmia .

6 -

Päivät täyttyvät kaiken työn ja ei hauskaa

Jos teini rakastaa pianon soittamista, hän kuitenkin viivyttää harjoittelua, hänet voidaan ohittaa. Liian kiireinen teini saattaa alkaa sanoa jopa kaikkein hauskimmista toiminnoista, kuten sleepoverista, elokuvista ystävien kanssa ja liittymisestä perheeseen suosikki-illalliselle.

Se on vähemmän huolestuttavaa, jos teini ei juuri ole enää yhdessä toiminnassa - hän olisi voinut juuri kasvanut. Mutta jos mikään ei näytä tuovan hänelle iloa, silloin on aika ryhtyä toimenpiteisiin. Hän voi olla stressaantunut, poltettu tai jopa masentunut.

7 -

Olet väsynyt, liikaa

Se on täynnä viikoittaisia ​​urheilupelejä, bändikonsertteja ja muita teini-aktiviteetteja. Ja jos kuljetat teini-ikäistä, olet todennäköisesti viettää paljon aikaa odottamassa teiniasi. Jos olet kyllästynyt kaikkiin teini-ikäisiin toimiin, niin hänellä on myös hyvät mahdollisuudet, joita hän myös tuntee ylimielisesti.

On tärkeää olla hyvä teemaryhmänne roolimalli. Joskus tämä tarkoittaa hidastumista ja harjoittamista itsetunnon hoidossa.

Ole valmis ottamaan lauantai-iltapäivän rentoutumaan. Tai anna itsellesi lupa mennä viikonlopun pakopaikkaan. Näytä teini, että sinun ei aina tarvitse olla kiireinen ja tuottava koko ajan.

> Lähteet:

> American Heart Association. "Monet teini-ikäiset viettävät 30 tuntia viikossa" näytöllä "lukion aikana." ScienceDaily. 14. maaliskuuta 2008.

> Sheldon Cohen, Denise Janicki- > Deverts , William J. Doyle, Gregory E. Miller, Ellen Frank, Bruce S. Rabin ja Ronald B. Turner. Krooninen stressi, glukokortikoidireseptorin vastustuskyky, tulehdus ja sairausriski. PNAS, 2. huhtikuuta 2012 DOI: 10.1073 / pnas.1118355109

> Eaton, DK, et ai. "Riittämättömät, rajatylittävät ja optimaaliset nukkumatkat lukiolaisten keskuudessa - > Yhdysvallat >, 2007." Journal of Adolescent Health. 2010 Apr; 46 (4): 399-401.

> Leonard NR, Gwadz MV, Ritchie A, Linick JL, Cleland CM, Elliott L ja Grethel M (2015) Monimuotoinen tutkimus tutkimus stressin, selviytymisen ja aineen käytöstä lukion nuorille yksityisissä kouluissa. Edessä. Psychol. 6: 1028

Miten auttaa ohjattua teinityttöä

Jos uskot, että teini on liian kiireinen, on tärkeää ryhtyä toimiin. Ensimmäinen askel on istua teiniasi alas nähdäksesi, miten hän tuntee. Siellä voisi olla harvinainen tapaus, jossa teini yksinkertaisesti rakastaa kaiken toiminnan! Muissa tapauksissa hän voi protestiä siitä, että hän päästää irti aktiviteetin tai kaksi, mutta hidastuminen voi olla tarpeen hänen hyvinvoinnilleen. Tee johtopäätös vetää hänet valitsemaansa toimintaan - niin kauan kuin se ei ole kotitehtävä tai opiskelu! Hän voi aina valita sen takaisin tulevaisuudessa, jos hän havaitsee, että hän todella jää pois. Muista, että teini-ikäiset ovat tärkeä aika lapsellesi oppimaan kuinka hallita aikaa. Jos hän kamppailee löytää aikaa tehdä kaikkensa, hän tarvitsee sinua puuttumaan asiaan ja auttamaan häntä sanomasta ei tiettyihin toimiin. Varmista, ettet aiheuta liikaa painetta lapsellesi. Hänen Ivy-liigan kouluunsa ei ole sen arvoista, jos hän on niin palanut, että hän ei voi toimia, kun hän tulee sinne. Jos teini todella kamppailee nuoren elämän vaatimusten täyttämiseksi, pyydä ammattitaitoista apua. Se, onko hän perfectionist, procrastinator tai overachiever, mielenterveysalan ammattilainen voi auttaa häntä kehittämään terveellisempää tapoja. Muista myös, että jotkut teini-ikäiset - samoin kuin monet aikuiset - katsovat olevansa varattu tilasymboliksi. Varmista, että teini tietää, että hänen itsensä arvo ei saisi riippua siitä, kuinka kiireinen hänen sosiaalinen kalenteri on.