Vanhemmilla voi olla tärkeä rooli nuorten lasten kehonkuviin liittyvien ongelmien ehkäisemisessä
"Olen niin lihava." "Olen ruma." Tällaiset sanat voivat olla järkyttäviä kuulla, kun he tulevat 10-vuotiaasta tai teini-ikäisestä, mutta se voi olla todella häiritsevä, kun he puhuvat lapset nuorena esiopetuksessa tai lastentarhassa . Erilaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että lapset voivat alkaa huolehtia ruumiinpainosta ja fyysisestä ulkonäöstä jo 3-5-vuotiaana ja että monet pienet lapset ilmaisevat onnettomuutta kehostaan.
Viimeaikaiset tutkimukset ympäröivät kehon kuvan ongelmat
Elokuussa 2016 julkaistiin lastenhoidon ja varhaisten vuosien ammattiliitto (PACEY), hyväntekeväisyysjärjestö, joka tarjoaa tukea lastenhoitopalveluja tarjoaville henkilöille kaikkialla Englannissa ja Walesissa, todettiin, että ei ole harvinaista, että hyvin pienet lapset ilmaisivat tyytymättömyytensä Katso. Osa niiden tutkimustuloksista löytyy:
- Vähintään 24 prosenttia lastenhoitopalvelujen ammattilaisista on kertonut, että lapset ovat nuoria, jotka ovat 3-5 vuotta vanha, ilmeisesti onnettomia omaa ulkonäköä tai omaa kehoa.
- Hämmästyttävää 47 prosenttia lastenhoitopalvelujen ammattilaisista on nähnyt kehon kuvan aikuisilla 6-10-vuotiailla lapsilla, lähes kaksinkertaisesti kehon kuvan ahdistuneiden lasten joukosta vain muutama vuosi nuorempi.
- Yli 71 hoitotyöntekijää uskoo, että lapset ovat yhä huolestuneempia heidän elimistään nuoremmassa iässä.
- Lausekkeet, kuten "Hänen rasva" tai "Hänen rasva" ovat yleisiä lasten keskuudessa; jopa 37 prosenttia lastenhoitopalvelujen työntekijöistä on kuullut, että lapset sanovat tällaisia asioita ja jopa 31 prosenttia on kuullut lapsen nimen itseään raskaaksi.
- Kymmenen prosenttia lastenhoidon työntekijöistä ilmoittaa kuullut lapsen sanovan ruma, ja 16 prosenttia sanoo kuullen, että lapset sanovat haluavansa, että he olivat niin kauniita tai hyvännäköisiä kuin joku muu.
- Lähes yksi viidestä (19 prosenttia) lastenhoitopalvelujen ammattilaisista sanoo, että he ovat nähneet lasten kieltäytyvän ruoasta pelkäämättä, että se tekee niistä rasvaa.
Toinen raportti, joka julkaistiin tammikuussa tammikuussa Common Sense Media -tiedotteessa tammikuussa, voittoa tavoittelematon organisaatio, joka työskentelee vanhempien, opettajien ja poliitikkojen kouluttamiseksi ja valistukseksi keinoista auttaa lapsia menestymään mediassa ja tekniikassa käyttäessään, totesi, että kehon kuva alkaa kehittyä hyvin nuori ikä ja kuvat, jotka keskittyvät siihen, miten joku näyttää, ovat stereotyyppisiä, epärealistisia ja sukupuolisidonnaisia. Raportissa tarkasteltiin olemassa olevia tutkimuksia siitä, miten lapset ja nuoret kokevat kehoaan ja havaitsevat, että kehonkuvan ympärillä olevat asiat alkavat jo kauan ennen murrosikärajaa: nuoremmat 5-vuotiaat lapset alkavat ilmaista kehoaan ja sanovat haluavansa olla ohuempia. Joitakin muita yllätyviä havaintoja Common Sense Media -raportista:
- Yli puolet tytöistä ja kolmasosa pojista, jotka ovat nuoria 6-8-vuotiaita, sanovat, että heidän ihanteellinen paino on olla ohuempi kuin heillä.
- Alle 7-vuotiaat, yksi neljästä lapsesta on yrittänyt jonkinlaista ruokavalio-käytäntöä.
- Yli 41 prosenttia tytöistä sanoo käyttävänsä sosiaalista mediaa "tekemään itsensä näyttävämmältä."
- Huikeat 87 prosenttia naispuolisista merkistä televisiossa, jotka ovat 10-17-vuotiaita, ovat keskimääräisen painon alapuolella.
Vihjeitä vanhemmille, jotta lapset voivat kehittää terveellisen kehon kuvan
Lapset oppivat ruumiinkuvasta ja kehittävät huolestuneisuutta ulkonäkönsä eri lähteistä, mukaan lukien vanhemmat, ystävät ja vertaiset, sekä tiedotusvälineet.
Vanhemmilla voi olla ratkaiseva rooli rohkaisemassa hyvän ruumiinkuvan tunnetta lapsilla. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, jotka kannattaa muistaa:
- Katso sanasi. Älä sano sellaisia asioita, että "näytän niin lihavalta tässä" tai "en voi syödä tätä, koska se tekee siitä rasvaa." Lapsesi kuuntelee ja oppii sinulta. Common Sense Media -tutkimuksessa todettiin, että 5-8-vuotiaat lapset, jotka ajattelevat, että heidän äitinsä ovat tyytymättömiä heidän kehoihinsa, ovat todennäköisemmin tyytymättömiä omiin kehoihinsa. Näytä luottamusta kehosi sekä itseesi.
- Yritä keskittyä ulkonäköön. Älä puhu ihmisten ulkonäöstä ja heidän kehyksistään ja keskitytään ihmisten tärkeisiin asioihin, kuten kuinka kiltti tai hyväntekeväisyys he ovat tai onko heillä hyviä tapoja tai töitä.
- Korosta liikuntaa ja terveellistä syömistä yli painon. Vietä perheen aikaa tekemällä aktiivisia asioita, kuten ulkoilua, ratsastusta ja puistoa. Kun lähdet ruokaostoksiin, anna lasten auttaa valitsemaan terveellisiä hedelmiä ja vihanneksia ja lukemaan ravitsemustunnisteita yhdessä opettaakseen lapsille terveellisiä ruokailutottumuksia .
- Tarkista heidän lelut. Tutustu poikasi lelun rintakehäsi toimintaan. Onko heillä epärealistisia pullistuneita lihaksia? Onko tyttösi huoneessa nukkeja, jotka eivät ole inhimillisesti mahdollisia? Yritä muokata näitä leluja tai tasapainottaa ne ainakin ihmiskehon realistisemmilla esityksillä. Parempi vielä, varastoi aivojen rakentamiseen lautapelejä , palapelejä ja hienoja kirjoja lapsille .
- Keskustele sukupuolen ja kehon stereotypioiden suhteen mainoksissa ja mediassa. Tarkastele sisältöä lapsesi kanssa ja kun näet mainoksia tai televisio-ohjelmia tai elokuvia, joissa naiset ovat hämmentyneissä puvissa tai tekevät epäterveellisistä elintarvikkeista houkuttelevaa, puhu siitä, mikä on väärässä näissä kuvissa.
- Rajoita näytön aikaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että leikkaaminen näytön aika voi vähentää lasten lihavuus ja jopa parantaa laatuja. Opettaa lapsia katsomaan roskaruokaa koskevia mainoksia, jotka ovat nyt jopa seuraamassa lapsia verkossa , ymmärtävät, mitä he yrittävät myydä ja puhuvat siitä, miksi nämä elintarvikkeet ovat huonosti terveyttään.