Terveet tavat sinun pitäisi opettaa lapsesi nyt

Auta lapsesi oppimaan, miten nämä tavat pitävät hänet turvallisena ja terveinä

On tärkeää aloittaa lapsesi terveelliset tottumukset mahdollisimman varhaisessa vaiheessa. Mutta sen sijaan, että kerrot vain lapsellesi, miten hoidat kehoa tai miten pidät itsesi turvallisena, on tärkeää opettaa lapsellesi syyt sääntöjen takia.

Jos hän kasvaa ymmärrystä, miksi nämä tottumukset ovat tärkeitä - ja heistä tulee toista luontoa - se voi estää valtaistutkimuksia . Tässä on kahdeksan terveellistä tapaa, joiden pitäisi aloittaa opettaminen lapsellesi, kun hän on taapero.

1 -

Pese kätesi

Yksinkertainen käsienpesu voi säästää lapsesi - ja koko perheen - bakteereista, jotka voivat johtaa infektioihin ja sairauksiin. Hyvä hygienia on yksi yksinkertaisimmista tavoista pitää kaikki perheessäsi terveinä.

Aloita tämä terveellinen tapa syövyttämällä selittämään pienimmästäsi, miksi käsinpesu on niin tärkeä. Käytä yksinkertaisia ​​termejä, joita hän ymmärtää. Sano: "Pesu kätesi tarkoittaa, että pääsemme eroon likaista ja bakteereista, jotka voivat saada meidät saamaan sairaita".

Seuraavaksi pakotetaan kaikki tilanteet, joissa hänen pitäisi pestä - kun mennään vessaan, palatessaan kotiin pelaamasta ulkona, kun hän puhaltaa nenänsä ja ennen syömisen ateriaa. Muistuta lapsellesi: "Pelasit hiekkalaatikkoon, joten mennään pesemään likaa ja pilkkaa kädet."

Lopuksi, keskustele käsinpesu tekniikoista. Kytke vesi päälle, pese saippua-annostelija ja kostuta kädet, myös sormien välissä, 15-20 sekuntia (tai ABC: n pituus tai "Hyvää syntymäpäivää"). Viimeistele se huuhtelulla ja kuivaamalla kätensä.

Kun sinulla ei ole pääsyä veteen, käytä käsien puhdistusaineita. Selitä lapsellesi: "Koska emme pääse tiskille juuri nyt, käytämme puhdistusaineita auttaaksemme tappamaan bakteereja käsissämme." Muista vain, että saniteettitekijät eivät poista kaikkia bakteereita.

2 -

Suojaa suusi

Opeta pienokaistasi kudoksen käyttämistä sekä yskä ja aivastelua kyynärpääsi niin, ettei leviä mikrobeja. On epätodennäköistä, että lapsi todella peittää suunsa joka kerta, kun hän tukehtuu tai aivastelee, mutta muistaa häntä tekemään niin. Sano: "Muista, peitä nämä kaltaiset aivastelut" ja näytä hänelle, miten se tehdään.

Voit myös harjoitella yskimistä hänen kyynärpäätään, kun hän ei ole sairas. Näytä hänelle, miten ja kannusta häntä harjoittamaan. Sitten, jos hän kehittää yskän, muistuta häntä, "Kosketa bakteerit kyynärpääsi."

3 -

Heitä se pois

Nyt, mitä tehdä siitä likaisesta kudoksesta - puhumattakaan muista roskista, jonka lapsesi luo päivittäin? Vasemmalle omille laitteille, sinun pikku luultavasti jättää hänen kudokset ja kääreet lähimpään pöydän päähän pelata. Tämä luo kuitenkin mahdollisuuden useampien bakteerien leviämiseen.

Opeta lapsesi laittaa kudokset ja roskakori roskakoriin. Kerro hänelle, että kudokset ja roskat voivat levittää bakteereita.

Selitä hänelle, että hänen vanhempansa, olet todennäköisesti valmis poimimaan hänen jälkeensä. Mutta hänen opettajansa tai hänen ystävänsä ei saisi joutua koskettamaan hänen likaisia ​​kudoksiaan.

4 -

Varo hampaasi

Kunnes hän on noin kahdeksan, lapsesi tarvitsee apua hampaidensa kunnolliseen puhdistamiseen. Kuitenkin voit auttaa häntä ottamaan tapoja harjata hampaitaan kahdesti päivässä ja oppia vaiheet: kastele harja, purista hammastahnaa, harjaa hampaat ja kielen ja huuhtele vedellä.

Jos lapsesi näyttää epäröivältä harjaamaan omia hampaitaan, anna sen kokeilla hampaita. Sitten sano "Oma vuoroni!" Ja yritä saada harja hänen suuhunsa. Voit myös pakottaa häntä harjaamaan hampaitaan laulamalla laulua tai antamalla hänet valita hauska hammasharja.

Kun lapsesi hampaat ovat lähellä toisiaan, on tärkeää aloittaa lomitus. Tämä voi olla missä tahansa 2-6-vuotiaiden välillä. Jollei lapsellasi ole hienoja motorisia taitoja ompelemaan (tavallisesti noin 10-vuotiaita), sinun täytyy hioa häntä.

Tee se tapana nähdä hammaslääkäri säännöllisesti samoin. On tärkeää, että lapsesi tietää, että hammaslääkäri on siellä auttaa häntä säilyttämään hampaansa terveinä, eikä joku "antaa täytteitä".

5 -

Slather aurinkovoidetta

Liian monta auringonpolttoa lisäävät ihosyöpämahdollisuuksia myöhemmin elämässä, joten on välttämätöntä, että lapsesi käyttää aurinkovoidetta, kun viettää aikaa ulkona. Shady täplät, peitot ja hatut ovat kaikki osia suojaamaan ihoa auringolta, mutta mikään ei tee temppua kuin aurinkovoidetta, SPF 30 tai uudempi.

Jos näet hieman vaaleanpunaista, se on ensimmäinen osoitus siitä, että pienikokoinen saa auringonpoltta. Kesto voi kestää jopa 12 tuntia nähdäksesi punaiset palovammat. Älä unohda käyttää aurinkovoidetta korviin, nenäön, huulille ja jaloille.

Kerro lapsellesi, "Aurinkosuojatuote pitää ihon polttamatta auringossa. Palovammat loukkaavat. "Monet lapset sotkeutuvat ja vastustavat aurinkovoidetta. Varmista, että lapsesi tietää, että se ei ole neuvoteltavissa.

6 -

Solki ylös

Turvavyöt säästävät yli 13 000 henkeä vuodessa. Joten on tärkeää, että lapsi ymmärtää nuorten ikävuoren merkityksen.

Kun lapsesi on tarpeeksi vanha aloittamaan itsensä kääntymään auton istuimelle, varmista, että tarkistat hänen olevan oikein. Sano jotain, "olen niin iloinen nähdessäni, että olet turvonnut turvallisesti. Hyvää työtä!"

Lisäksi keskustele lapsesi kanssa turvallisen matkustajan kanssa. Selitä, että kun ajet, et voi kääntyä ja katsoa jotain, jota hän yrittää näyttää, koska se ei ole turvallista. Luo säännöt autoa varten, kuten ei heittele asioita eikä irtoa, kunnes sanot, että on aika irrottaa.

7 -

Liikuta vartaloasi

Nuoresta ikäluokasta on hyödyllistä, että lapset osaavat huolehtia kehostaan. Sano asioita lapsellesi, kuten: "Käymme ja se sopii jalkoihimme" tai "Pidämme kätemme ylös taivaalle. Se sopii kehoimme. "

Älä puhu painosta ja älä koskaan sano sellaisia ​​asioita, kuten "Älä syö roskaruokaa tai saat rasvaa." Sen sijaan pidä painoa kehittää terve kasvava elin.

8 -

Suojaa pääsi

On tärkeää, että lapset kasvavat ymmärryksellä siitä, kuinka tärkeää on suojella aivojaan. Vaadi lapsesi käyttää kypärää, kun hän ratsastaa pyörällä tai skootterilla tai aina, kun hän tekee jotain, missä hän voi saada pään vamman.

Keskustele hänen aivojensa suojelusta. Kerro hänelle, että on tärkeää varmistaa, että hänen aivonsa pysyy terveenä ja lyödä päänsä liian kovaa, voi vahingoittaa hänen aivoaansa.

Sitten, kun hän on vanhempi, hän todennäköisemmin laittaa kypärän, kun hän on rullalautailu tai ratsastus ATV ja hän voisi ajatella kaksi kertaa riskejä, jos hän voisi osua hänen päähänsä.

Terveiden tapojen noudattaminen

Terveiden tapojen opettaminen on yksi asia, mutta lapsen tekeminen voi olla toinen. Kuten kaikki uudet taidot, lapsesi oppii, on tärkeää harjoitella.

Kun lapsesi unohtaa terveet tavat, tarjoa muistutus. Sano: "Hups, seuraavalla kerralla, kun yskä muistaa yskän kyynärpääsi."

Ylistä häntä, kun saalis häntä tekemään hyvää työtä. Sano: "Erinomainen työ pesemään kätesi." Ja jos hän tekee aloitteen tekemään niin ilman muistutusta, varmista, että tämä on iso juttu. Sano, "Vau! Tulit taloon ja muistat pese kätesi kaikki omasta! Mennään! "

Turvallisuussyistä varmista, että lapsesi tietää, että säännöt eivät ole neuvoteltavissa . Kerro hänelle, että hän joutuu puristuksiin, kun olet autossa. Älä anna vain, koska hän itkee ja älä koskaan tee poikkeusta, koska "se on lyhyt matka". Näin se avaa oven lapsellesi heittää hirmumyrskyjä tai tulee epäselvää, kun hän ei ole mielialalla tee mitä olet sanonut.

Ota pois etuoikeudet tai käytä tarvittaessa aikaa . Mutta kirjoita selväksi, että jos hän ajaa hänen skootteri, hän ei voi tehdä sitä, ellei hän ole turvallinen. Tai jos hän haluaa leikkiä ulkona aurinkoisena päivänä, hänen on käytettävä aurinkovoidetta.

Tärkeintä on olla hyvä roolimalli. Jos lapsesi näkee sinut harjoittamaan terveitä tottumuksia joka päivä, hän todennäköisesti todennäköisemmin tekee niistä. Jos hän näkee ohittamasta kypärää tai pääse autolle epävakaaksi, älä odota häntä noudattavan sääntöjä ilman vastustusta.

Mutta muistathan hänelle, että on tärkeää olla turvallinen ja terve. Sinun yleistavoitteesi pitäisi olla lapsesi lopulta ymmärtää: "Minun täytyy käyttää kypärää suojelemaan aivoani", ei, "Minun on käytettävä kypärää, koska äiti sanoo, että minun on."

Kun hän ymmärtää sääntöjen taustalla olevat syyt, hän todennäköisemmin seuraa näitä sääntöjä, kun et ole paikalla, kerro hänelle, mitä tehdä.

> Lähteet:

> Anne Arrundel County Maryland. Käsien pesu .

> Keskukset sairauden ehkäisyyn ja ehkäisyyn: Vammojen ehkäisy ja hallinta: Moottoriajoneuvojen turvallisuus.

> Taudinvalvonta- ja ehkäisykeskukset. Näytä minulle Tiede-Milloin ja miten käsihuuhteluainetta käytetään.

> Lasten terveys. Pidä lapsesi hampaat terveinä.