Kognitiivinen lepo lepää aivoille, aivan kuten fyysinen lepo lepää keholle. Aivotärähdyksen jälkeen lääketieteen ammattilaiset voivat ohjata potilasta täydentämään sekä fyysistä että kognitiivista lepoaikaa. Molemmat ovat tärkeitä auttamaan aivojen parantua loukkaantumisen jälkeen. Lepääminen säästää energiaa, joten keho ja aivot voivat käyttää sitä elpymiseen.
Mutta on vaikea tehdä, varsinkin lapsille ja teini-ikäisille ja varsinkin kun tarkastellaan luetteloa kielletyistä toiminnoista (alla).
Useimmissa tapauksissa potilaiden täytyy levätä vasta 24 tunnin kuluttua aivoihin liittyvistä oireista . Tämän jälkeen heidän tulee palata fyysiseen ja kognitiiviseen toimintaan vähitellen . Jos toiminta aiheuttaa oireita paluuta - sanoa, että lapsi kokee päänsärkyä lukemisen jälkeen - silloin tarvitaan enemmän lepoa. "Huomattava tasapaino kognitiivisen toiminnan ja levon välillä on ensiarvoisen tärkeää elpymisen alkuvaiheessa ja sen jälkeen", yksi tutkimustutkimus selitti. "Lapset ja nuoret, jotka hoitavat aikuisia, huolehtivat siitä, että heidän tulee ylläpitää kognitiivista toimintaa, joka ei aiheuta oireiden pahenemista tai uudelleen ilmenemistä, jotta vältetään oireiden paheneminen ja mahdollisesti elpymisen viivästyminen."
Tai, kun yksi sairaanhoitaja neuvoo potilaitaan: "Jos et ole täysin tylsää, teet liikaa." Lapset ja teini-ikäiset, kognitiivinen lepo voi tarkoittaa rajoittaa tai välttää täysin sellaisia toimintoja, jotka edellyttävät henkistä rasitusta.
Näihin voivat kuulua:
- Kouluun (henkilökohtaisesti tai verkossa)
- Lukeminen, kirjoittaminen tai opiskelu
- Tietokoneen työskentely
- Television katselu tai videopelien pelaaminen televisiossa tai tablet-laitteessa
- Tekstiviesti tai muulla tavoin älypuhelimen tai minkä tahansa laitteen käyttäminen näytöllä
- Musiikin kuuntelu, keskustelu radio tai äänikirjat
Kuinka koulu voi auttaa kognitiivisessa lepopisteessä
Aivotärähdyksen ja kognitiivisen lepoajan jälkeen jotkut lapset tarvitsevat hitaasti paluuta täysiaktiviteettiin.
Koulun tuki voi auttaa. Opiskelijat saattavat tarvita majoitusta, kuten:
- Lyhennetty koulupäivä ja / tai ylimääräiset lepojaksot päivän aikana
- Viivästyneet tai porrastetut testit tai erilaiset tavat näyttää tietämystä (kuten aiempien töiden portfolio tai suullinen tentti kirjallisen sijasta)
- Laajennetut määräajat tehtäviin
- Vähennetyt häiriöt ja aistitulot, kuten kirkkaat valot ja voimakas ääni. Tämä voi merkitä lapsen istuimen siirtämistä ikkunasta tai lähempänä huoneen etuosaa. Se voi myös tarkoittaa, että vältetään tungosta aulat ja meluisat lounasravintolat.
- Ohjeet muistiinpanolta ja / tai tutorilta
On myös tärkeää huomata, että kognitiivinen lepo voi olla hyvin vaikeaa emotionaalisesti lapselle tai teini-ikäiselle. Lapset viettävät suuren osan ajastaan oppimiseen, lukemiseen ja vuorovaikutukseen näyttöjen kanssa. Heidän on vaikea välttää näitä toimintoja. Ja he saattavat olla huolissaan siitä, että he jäävät taakse kouluun ja urheiluun tai puuttuvat sosiaalisista vuorovaikutuksista sekä koulussa että verkossa. Heidän on usein varmistettava, että toipumisaika on vaikea, mutta tilapäinen. Joskus he tarvitsevat myös muistutuksen siitä, kuinka vakavia aivotärähdyksiä voi olla. Pelatun (tai kognitiivisen) toiminnan palautuminen ennen täydellistä elpymistä on pelottavaa, mutta todellista.
Lähteet:
Sady, MD, Vaughan, CG ja Gioia, GA. School and the Concussed Youth - Suositukset aivotärähdyksen koulutukselle ja johtamiselle. Pohjois-Amerikan fyysinen lääketiede ja kuntoutusklinikat , Voi. 22 nro 4, marraskuu 2011.
McGrath, N. Opiskelija-urheilijan paluu luokkahuoneeseen urheilun jälkeen aivotärähdyksen jälkeen. Journal of Athletic Training , Voi. 45 nro 5, syys-lokakuu 2010.