8 Rainy Day -toimintaa teini-ikäisille ja tweenille, jotka saavat heidät liikkeelle

Taistele takaisin sohvan viehättävyyttä vastaan ​​aktiivisilla, sisätiloilla hauskoilla ja peleillä.

Seikkailu, jossa on hauskaa, ei-istumaton, sisäinen toiminta teini-ikäisille ja tweenille, ei ole helppoa. Kun ne ovat kiinni sateisena päivänä, pienet lapset voivat juosta, hypätä, nousta ja jopa ratsastaa kolmipyöriä sisätiloissaan tarvittaessa. Mutta yksikään niistä ei tee töitä pitkäaikaisille nuorille, ellet asu kuntosalilla. Sen sijaan kokeile näitä käytännöllisempää ehdotusta, jotta teini-ikäiset ja tweenit saavat aktiivisen pelin päivinä, kun sää pitää ne sisälle.

1 -

Liitä videoihin Exergames

Vaikka et halua, että teini ryntää television koko näytön eteen koko päivän, liikuntaohjatut videopelit (exergames) voivat olla hyvä sateinen päivä vaihtoehto. Kun pelaajat katsovat edelleen ruutua, heidän on pystyttävä seisomaan ja liikuttamaan elimiään hallitsemaan pelin toimintaa. Valitse useimpia liikuntaa varten urheilusimulaatio tai tanssipeli.

2 -

Kokeile jotain uutta

Käytä videon suoratoistopalvelua, sovellusta tai verkkovideoita, jotta teiniisi saatetaan uuteen kunto-optioon (esim. Hula hooping tai balettipohjainen harjoittelu). On hienoa, jos voit liittyä sisään. Jos ei, kehota teiniä kokeilemaan jotain uutta pyytämällä häntä testaamaan sinulle.

3 -

Hit kuntosalilla

Vähennä sadepisarat ja ota teini-ikäinen kuntosalille tai keskustaan käyttää laitteita, juosta radalla, uida, pelata koripalloa, kiivetä kallioseinään tai mitä tahansa aktiviteetteja. Saatat jopa pystyä työskentelemään rinnakkain tai ottamaan luokan yhdessä. Jos et ole jäsen, tarkista päiväkohtaiset kulut tai näet, voitko seurata kaveria, jolla on jäsenyys. Y: llä on lähes aina päiväkäytävät sekä taloudellinen tuki perheenjäsenille.

4 -

Stack Cupit

Onko teini koskaan kokeillut urheilun pinoamista ? Se on kovaa ja fyysisempää haastavaa kuin se näyttää. Kokeile klassisia kuppien pinoamisliikkeitä tai muuta muovikupin toimintaa.

5 -

Puhdas talo

Hanki ylimääräinen räjähdys sadepäivälle, kun teini tekee kotitöitä . Hän on kiireinen, fyysisesti aktiivinen ja auttaa perheesi toimimaan sujuvasti. Hän saattaa olla entistä motivoitunut, jos annat hänelle suuremman tehtävän omistajan (ja korvauksen), kuten korjauksen, kaapin uudelleensuunnittelun tai seinän maalaamisen. Ehkäpä tämä sateinen päivä on tilaisuus, jonka olet odottanut uudistamaan huoneensa.

6 -

Loft a Balloon

Nuoremmat lapset nauttivat beach ball ja balloon-peleistä , joista monet voivat olla hauskoja vanhemmille lapsille. Kokeile näitä kaksi, jotka ovat täydellisiä teens ja tweens.

• Balloon Target: Jokaisen pelaajan tulee räjäyttää ilmapallo, mutta jätä se vapaaksi. Aseta kevyt kohde, kuten nauha tai paperilevy. Pelaajien täytyy purkaa pallo ja yrittää saada se osumaan kohteeseen. Aloita lähelle kohdetta ja astu alas, kun saat ammattitaitoisemman tavoitteen.
• Hands-Free Balloon Volley: Jaa huone tai pelikenttä puoleen nauhalla. Kiinnitä nauha kahden tuolin takaosaan, jotka on sijoitettu huoneen molemmille puolille. Nauhan tulee olla kolme tai neljä jalkaa maasta. Pelaajat sitten lentävät ilmapalloa edestakaisin "verkon" yli käyttäen vain jalkojaan pallon kuljettamiseksi.

7 -

Poraa urheiluosaaminen

Jos lapsesi pelaa urheilua, hän voi työskennellä osaavissa taidoissaan sisältä, varsinkin jos sinulla on tilaa, joka voi kestää hieman, kuten kellarista, autotallista tai kuistista. Esimerkiksi jalkapallon ja koripallon pelaajat voivat työskennellä pallon kimppuun. Taitoluistelijat voivat harjoitella pyöriään spin-kouluttajalla. Ja lähes kaikki voivat venyttää.