Rakentaminen itsetunto on keskeinen osa kiusaamisen ehkäisemistä. Terveet itsetunto, teini-ikäiset eivät ole vain luottavaisempia, mutta he voivat myös tunnistaa vahvuutensa ja heikkoutensa - ja silti tuntevat itsensä hyvältä. Terveellinen itsetunto auttaa myös suojelemaan teini-ikäisiä kiusaamisesta. Kiusaajat eivät todennäköisesti kohdista lapsia, jotka ovat varmoja siitä, kuka he ovat.
Ja jos heitä kohdennetaan, heidän vankka itsetunto auttaa heitä selviytymään kiusaamisesta.
Muista, että ihmiset, jotka kiusaa muita, etsivät jonkun, joka reagoi heidän loukkaavaan sanaansa tai toimintaansa. Tämän seurauksena kiusaaja kohdistaa nuoria, jotka eivät ole luottavaisia tai vakuuttavia. Mutta jos teini raahaa verilöylyn verbaalisesta hyökkäyksestä, valaisee sitä tai ei yksinkertaisesti näytä mitään emotionaalisia reaktioita, kiusaaja ei todennäköisesti yritä uudelleen.
Edistämällä terveellistä itsetuntoa lapsillasi on myös muita etuja. Esimerkiksi vankka itsetunto suojaa teini-ikäisiä huumeiden, alkoholin, epäterveellisten suhteiden ja väärennösten takia. Tässä on ideoita siitä, miten rakentaa itsetunto teini-ikäisillesi.
Viettää aikaa teini-ikäisenä
Kun vietät aikaa teini-ikäisilläsi, viestitte, että ne ovat tärkeitä, mikä on pitkä matka itsetunton kehittämiseen . Lisäksi viettämällä aikaa yhdessä voit luoda kiinteän suhteen.
Tämä perusta on äärimmäisen tärkeä, koska ne kohtaavat yhä enemmän haasteita. Lapset, jotka tietävät vanhempiensa rakastavan heitä ehdoitta, käyvät paljon paremmin, kun elämä saa kovaa kuin lapset, jotka tuntevat vanhempiensa jälkivaikutusta.
Kannusta teiniäsi jatkamaan hänen intoonsa
Kun teini-ikäisillä on elämässään alueita, joissa heillä on itsevarmuutta, tämä asenne siirtyy muille elämänalueille, mikä vähentää todennäköisyyttä, että heitä kiusataan.
Kaikki nautinnolliset aktiviteetit, joita lapsi kohottaa, rakentaa luottamusta. Auta teini-ikäisiä vetää voimansa ja löytää jotain, mitä he nauttivat. Auta sitten häntä jatkamaan näitä intohimoja.
Anna teidän teen virheitä
Kannusta teini-ikäisiäsi ottamaan kohtuullisia riskejä ja yrittäkää suojata heitä tai pelastaa heidät elämän takaiskuilta. Salli teidän kokeneet takaiskuja ja pettymyksiä tuntematta epäonnistumista. Sen sijaan opeta heille, miten oppia tilanteista ja jatkaa. Näin menetellään pitkälti kehittäessä lapsesi joustavuutta .
Näytä teini ehdoton rakkaus
Varmista, että teini tietää, että rakastat häntä juuri sellaisena kuin hän on. Ja älä pelkää kertoa hänelle, että olet ylpeä hänestä, vaikka hän epäonnistui. Tämä ei ole sama asia kuin "pumppaamalla hänen egonsa". Sen sijaan korostakaa, että täydellisyys ei ole tärkeä, mutta kova työ ja vaiva on. Lapset, jotka pitävät itsensä riittäviksi, päteviksi ja rakastetuiksi, eivät tunne uhkaavan muiden eroja tai menestyksiä.
Kannusta teini-ikäistä vapaaehtoistyötä
Se voi olla hyvin palkitsevaa ja täyttää teini-ikäisille vapaaehtoistyötä tavalla. Olipa kyse sitten paikallispuiston puhdistamisesta, elintarvikkeiden pakkaamisesta ruokakammiossa tai evästeiden tekemisessä vanhuksille, vapaaehtoistyö auttaa heitä tuntemaan olonsa osana jotain tärkeää.
Lisäksi se opettaa heille kiitollisuutta omasta elämästään ja myötätunnosta niille, jotka ovat vähemmän onnekkaita.
Tunnista teini-ikäisten hyvät valinnat
Monta kertaa, vanhemmat korjaavat huonoa käyttäytymistä ja valintoja, mutta sitten unohda tunnustaa hyvät asiat heidän teini-ikäisensä tekevät. Lapset todennäköisemmin uskovat itseään ja kykyjään, kun he saavat myönteistä vahvistusta, kun he tekevät jotain oikein. Lisäksi huomauttamalla positiiviset auttaa teiniä näkemään maailmassa positiivisemmassa valossa. Jos keskityt vain negatiiviseen, lapset pyrkivät keskittymään tai pysymään ympäröivien negatiivien ympärillä.
Uskokaa teini-ikäisesi
Aloita määrittämällä perustehtävät, vastuut ja askareet.
Vältä hyppäämistä ja siirtymistä, koska teini ei tehnyt sitä täsmälleen, miten luulit sen olevan tekemässä. Sama koskee kotitehtäviä. Sen sijaan, että teet lapsesi lapsille matemaattisia ongelmia tai kirjoitat paperit, anna ohjeita tai ideoita siitä, miten he voivat tehdä sen. Anna heidät suorittamaan tehtävän yksin. Kun annat heidät tekemään jotain ilman apua - vaikka kuinka vaikeaa - vahvistat uskomustesi kykyihinsä. Ajan myötä he oppivat uskomaan myös heidän kykyihinsä.
Auta teini asettaa kohtuulliset tavoitteet
Mikään ei tuhoa itseluottamusta nopeammin kuin yrittää saavuttaa jotain, joka ei ole saavutettavissa. Vaikka et koskaan halua lannistaa teiniäsi kokeilemasta jotain uutta tai kovalla työllä saadakseen jotain, jota hän haluaa, hänen täytyy edelleen olla kohtuullinen. Jos yksikään hänen tavoitteistaan ei ole saavutettavissa riippumatta siitä, kuinka kovaa hän työskentelee, tämä vain asettaa hänet epäonnistumaan ja lopulta menettää itseluottamuksensa. Sen sijaan auttakaa hänelle asetettuja tavoitteita, jotka edellyttävät kovaa työtä ja sitkeyttä, mutta ovat silti hänen käsissään, jos hän soveltaa itseään.
Ylistys teini-ikäiselle hänen luonteelleen
Anna positiivista vahvistusta käyttäytymiseen, kuten anteliaisuuteen, empatiaan , yhteistyöhön, johtamistaitoihin, vastuun ottamiseen ja rohkeuteen. Liian monta kertaa vanhemmat vain ylistävät lapsiaan akateemisista menestyksistä ja urheilutuloksista. Vaikka on tärkeää täydentää sitä kovaa työtä, jota lapsesi asioi näihin asioihin, koulu ja urheilu eivät ole elinikäisiä. Keskity asioihin, jotka tekevät lapsestasi hyvän ihmisen.
Pidättele nuorten pelastamisesta
Kukaan vanhempi ei halua nähdä teiniään läpi jotain vaikeaa. Olipa kyse keskipitkän ystävästä, leikata urheilujoukkueesta tai huolehtia huonon valinnan seurauksista, lapsellesi on hyvä kokea näitä vaikeuksia. Mitä enemmän, kun haaste on käsitelty, teini-ikäsi tuntuu paljon luottavaisemmalta. Loppujen lopuksi he vain menivät läpi jotain kovaa ja selviytyivät ilman äitiä tai isää pehmentämään iskua.
Opeta teiniasi olla vakuuttava, mutta ei aggressiivinen
Monet teini-ikäiset eivät ole luonnollisesti varmoja. Heille on opetettava, että he voivat nousta itselleen. On myös tärkeää opettaa heille eron olevan itsevarma ja aggressiivinen . Selitä, että aggressiiviset lapset yrittävät pakottaa muita ihmisiä miettimään heitä tai tekemään asioita tavalla. Samaan aikaan, itsevaltaiset lapset kunnioittavat toisten ihmisten eroja ja ideoita, mutta eivät pelkää puolustaa omia uskomuksiaan ja ideoitaan. Muista, että itsevaltaiset lapset tuntevat mukavansa puolustaessaan, kun joku sanoo tai tekee jotain loukkaavaa.
Vältä vertailujen tekemistä
Liian usein vanhemmat tekevät virheen vertaamalla heidän lapsiaan. He saattavat jopa merkitä ne "älykkäät" ja "urheilullinen". Tai "pitkä" ja "lyhyt". Mutta tällaiset vertailut eivät johda vain kateuteen ja sisarukseen, vaan voivat myös aiheuttaa sisarusten kiusaamista. Sen sijaan arvostat jokaisen teinien yksilöllisyyttä ja erityisiä lahjoja vertaamatta niitä toisiinsa. Sinun tulisi myös välttää vertailemalla lapsiasi muihin tunnetteihin lapsiin. Vaikka et ehkä tarkoita sitä mitään, se voi heikentää sitä, miten lapset näkevät itsensä.
Opeta teini, joka sanoo "Ei" on terve
Lapsesi pitäisi tuntea, että heillä on oikeus sanoa ei pyynnölle, joka tekee heistä epämukavaksi, vaikka kyseinen henkilö olisi aikuinen. Avain on opettaa lapsillesi, kuinka sanoa kunnioittavasti ja asettaa terveitä rajoja. Esimerkiksi, jos poikasi ei halua osallistua tiettyyn puolueeseen, hänen pitäisi tuntea olonsa tarpeeksi sanoa "Ehkä ensi kerralla". Ja jos tyttäresi ei halua mennä ostoksille tyttöjen kanssa, hänen pitäisi tuntea olonsa tarpeeksi sanoa: "Ei kiitos." Kun heistä tulee mukavampaa sanomalla ei, he todennäköisemmin sanovat ei sellaisissa tilanteissa, jotka vaativat, että heille tarjotaan huumeita, painostetaan sukupuoleen tai kiusaantuvat.
Sana Verywellista
Itseluottamus ja positiivinen tunne itse ovat kaksi suurinta lahjaa, jotka vanhemmat voivat antaa lapsilleen. Ihmiset, joilla on korkea itsetunto, eivät tunne vain rakastettua ja pätevää, mutta myös kasvavat voimakkaiksi, joustaviksi ja voimakkaiksi aikuisiksi. Varmista, että teet mitä voit kasvattaa myönteistä itsetuntoa teini-ikäisillä. Paitsi että ne tulevat paremmin eristetyiksi kiusaamista vastaan, mutta ne tulevat myös paremmiksi ihmisiksi.