Raskaus on muutoksen aika. Jotkut näistä ruumiinmuutoksista tekevät sinusta tuntuvampia huimausta tai kevyesti. Joskus saatat jopa kuulla naisista ohittavan tai pyörtääkseen. Vaikka tämä ei tapahdu kaikille, se on melko yleinen ja normaali oire eikä tyypillisesti osoita jotain todella väärää. Haluat kuitenkin puhua lääkärisi tai kätilösi siitä, että olet raskaana oleville hoitoillesi.
Syyt, joita saatat saada kuivaksi
Yksi raskauden dramaattisesti muuttuvista asioista on, kuinka paljon sydämen tuotos kohoaa. Tämä voi kasvaa jopa 30-50% raskauden aikana ja alkaa melko varhaisessa vaiheessa raskauden aikana. Kun kehosi sopeutuu raskauteen, sydämesi toimii entistä kovemmin ja sinulla on enemmän veren määrää asiakkaidesi tarpeiden ja vauvan tarpeiden hoitamiseksi. Joskus tietyt paikat tai olosuhteet johtavat siihen, että tunne muutoksia verenpaineessa ja aiheuttavat tuntemusta tasapainoon tai eräänlaisesta.
Joitakin syitä, jotka voivat olla huimausta raskauden aikana, voivat olla:
- Kohtien muuttaminen äkillisesti, erityisesti nousuessa (ortostaattinen hypotensio)
- Makaa selällesi (erityisesti neljännen raskauskuukauden jälkeen)
- Ei riitä ruokaa / kaloreita
- Ylikuumeneminen (mikä tahansa syy)
- nestehukka
- Lääketieteelliset syyt, kuten alhainen verenpaine tai anemia
Huimauksen ehkäisy
Joskus voit vähentää sitä, kuinka paljon huimausta tuntuu. Keuhkokuumeen estämiseksi sinun on käsiteltävä syitä, jotka voivat olla lisäämässä tunne, muutoin kuin vain raskaaksi.
Jos esimerkiksi ilmenee huimausta, kun nouset äkillisesti, muista istua, heiluttaa jalat sängyn puolella ja istua siellä hetken. Nouse ylös, kun olet saanut laakerit ja tehdä niin hitaasti.
Varmista myös, että olet aina hyvin hydratoitunut ja hyvin syötetty. Välipaloja voi työskennellä paremmin joillakin naisilla kuin suuremmilla aterioilla, erityisesti myöhemmissä trimestereissa.
Ja nesteytys on tärkeää koko raskauden syistä, pitäen mielessä, että jano on usein merkki siitä, että tarvitset enemmän nestettä. Hydraus voi myös auttaa estämään ylikuumenemisen.
Mitä tehdä, jos sinusta tuntuu viheliä tai viheliäinen
Jos tunnet huimausta, lopeta mitä olet tekemässä ja istu alas vaikka se olisi lattialla. Älä aja, käytä raskaita koneita tai tee mitään tasapainoa. Istu alas kunnes loitsu läpäisee ja et enää tunne, että saatat ohittaa. Joko joku tuo sinulle drinkin ja välipalan, koska se voi auttaa sinua.
Useimmille naisille suurin riski on laskussa, jos todella pääset pois. Siksi on erittäin tärkeää istua alas, vaikka se on lattialla, kun alkaa tuntea hermostuneisuutta. Istuminen voi auttaa estämään sinua putoamasta, jos menetät tajuntasi.
Milloin huolta huimauksesta
Sinun tulisi aina puhua lääkärin kanssa tästä oireesta, mutta nopeammin, jos todella pääset ulos. Jos tämä tapahtuu usein tai jos siihen liittyy ohuita puheita, häiriintynyt visioita tai muita huolestuttavia oireita, ota heti yhteyttä lääkäriisi .
Lähteet:
Synnytys: Normaali ja ongelma Raskaus. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Kuudes painos.
Robson S, Hunter S, Boys R et al .: Sarjatutkimus tekijöistä, jotka vaikuttavat sydänlihaksen muutoksiin ihmisen raskauden aikana. Am J Physiol. 256: H1061 1989