Vastuessaan teiniisi astumaan pois elektroniikasta puutarhan kasvattamiseen ei ehkä ole helppoa. Mutta jos annat mahdollisuuden, työkalut ja rohkaisut, teini voi oppia rakastamaan puutarhanhoitoa. Olipa sinulla pihalla tilaa puutarhan kasvattamiseen tai alueellasi on yhteisön puutarhoja, teidän teini-ikäisillä on useita etuja.
1. Kasvinsuojelu lisää vastuuta
Olipa kyse kukista tai vihanneksista, kasveista huolehtiminen auttaa nuoria kehittämään vastuuta.
He saavat myös tunteen saavutus ja itseluottamus, koska he nostavat heistä pienistä ituja ylös täydestä kukoistava kaunottaret.
Olipa teidän teini haluaa kasvattaa perhonen, basilikan tai banaanipapereita, jokainen kasvi tarvitsee riittävästi auringonvaloa ja vettä. Teidän nuorempi puutarhuri saa kokeilla ja kouluttaa itsensä siitä, mikä on parasta kukin tehtaalle, kokee hänen ponnistelunsa edut ajan mittaan.
Jopa sisätiloinen aloe-kasvi tai potted-kumi puu voi olla erinomainen pitkän aikavälin "lemmikki" -projekti teini-ikäisille - nämä kasvit voivat elää vuosia ilman suurta aikaa tai huomiota, toisin kuin tyypillinen lemmikkisi.
2. Puutarhanhoito on hyvää psykologiselle hyvinvoinnille
Kasveja käytetään usein terapeuttisena työkaluna mielenterveyden parantamiseen. Puutarhojen on osoitettu vähentävän stressiä ja masennusta ja edistävät tuottavuutta. Puutarhahoitoa käytetään monissa terapeuttisissa ohjelmissa teini-ikäisille.
Keskeyttäminen elektroniikasta ja sosiaalisesta mediasta voi myös parantaa teini-ikäisten huomiota herättävät huomiot.
Puut, ruoho ja kasveja sisältävät vihreät tilat ovat osoittaneet parantavan lasten ja aikuisten välistä huomiota. Tutkimus osoittaa, että vain muutaman minuutin ulkona, ruoho, puut ja kasvit ympäröivät, voi lisätä teini-ikäistä kykyä keskittyä ja keskittyä.
3. Ulkoilma edistää harjoitusta
Puutarhanhoito - vaikka se rajoittuu pieneen juoniin tai konttipuutarhaan - tarjoaa terveellisiä raittiita ilmaa, auringonpaistetta ja liikuntaa myös teiniin, joka yleensä välttää liikuntaa.
Joten sohvaperuna voi todella nauttia kasvavista perunoista tai muista kasveista.
Kylvösiemenet, istutusten taimet ja kuolleet kukat vaativat liikkumista (aka exercise). Mutta useimmat teini-ikäiset päätyvät niin työssäni, etteivät ne edes ymmärrä puutarhan fyysistä näkökulmaa.
4. Kasvit tarjoavat erinomaisen tavan yhdistää
Jos etsit uutta tapaa sitoa liikkumisesi lapset tai saada teini-ikäiset sisarukset yhdistämään toisiinsa tavalla, johon ei liity riita-ajattelevia kasveja. Omista pieni osa pihasta tai useita suuria kasviastioita, jos maapinta-ala ei ole vaihtoehto perheen puutarhalle
Anna jokaisen ihmisen valita suosikki kasvi, joka kasvaa hyvin. Ilmastossasi - yksi henkilö voi kasvattaa tomaatteja, toisia sipulia ja vielä yhtä, geraniumia. Tutkimustyökalujen istutusvaihtoehtona on tiimin pyrkimys kasvien kasvattamiseen, jotka kasvavat hyvin yhdessä tai auttavat toisiaan (esim. Boraatti auttaa pitämään tomaattimatoja kaukana tomaateista).
5. Kasvava ruoka innostaa terveellisempiä ruokailutottumuksia
Teini-ikäiset, jotka kasvattavat omaa ruokaa, vaikka kasvu rajoitettaisiin yhteen tomaattitehtaaseen astiaan patioon - ovat todennäköisemmin nauttineet terveellisestä ruokavaliosta. Kokeileminen omien ponnistelujensa hedelmistä innostaa usein heitä syömään enemmän niistä kasvatettavista tuotteista.
Homogrown tomaatit tai vadelmat suoraan pensas voi olla hämmästyttävä kohtelee teens, jotka eivät ole koskaan kokeneet tällaisia tuoreita elintarvikkeita. Opeta teiniä siitä, mitä he kasvattavat ravitsemuksellisista eduistaan, ja he tulevat tietoisiksi tekemään viisaita (ja maukkaita) ruokavalintoja elämästä. Takapihan puutarha on myös erinomainen tapa terveydelliselle teini-ikäiselle varmistaakseen, mitä he syövät on orgaanista ja tietää ruokansa lähteen.
Lähteet:
Kuo, FE, & Faber Taylor, A. (2004). Potentiaalinen luonnollinen hoito huomiota heikentävä / hyperaktiivisuushäiriö: todisteet kansallisesta tutkimuksesta. American Journal of Public Health , 94 (9), 1580 - 1586.
Wolf, KL, S. Krueger ja K. Flora. (2014). Healing and Therapy - Kirjallisuuskatsaus. In: Vihreät kaupungit: Hyvä terveys. Ympäristökeskuksen ja metsävarojen ympäristökeskus, Washingtonin yliopisto.