OK. Ehkä sinulla on tärkeämpiä asioita, joista on syytä huolestua. Ei ole kuin raskas reppu, jolla on paljon oppikirjoja, voi aiheuttaa vakavia sairauksia, kuten skolioosia (ainakin ei ole julkaistuja raportteja, jotka liittävät raskaita reppuja skolioosiin vielä).
Silti raskaalla reppuilla voi olla "krooninen, alhaisen tason trauma" lähde, ja se voi aiheuttaa lapsille kroonisia olkavarsi-, nis- ja selkäkipuja.
Onko sinulla raskasta reppua kouluun aiheuttaen lapsesi terveydellisiä ongelmia? Voi olla, jos heillä on reppunsa yli 10-20 prosenttia heidän ruumiinpainostaan, varsinkin jos he joutuvat kävelemään kouluun tai heillä on reppu vain yhdeltä olkapäältä.
Onneksi vain yhden olkapään reppuun kuljettamisen muodin trendi näyttäisi olevan haalistunut.
Miten kertoa, jos lapsesi reppu on liian kova
Seuraavassa on muutamia kysymyksiä, joiden avulla voit selvittää, onko lapsellasi liikaa painoa repussa:
- Onko lapsesi valittaa selkäkipuista?
- Aikooko hän kävellä sivuttain taaksepäin yrittäessään säätää reppuun kovaa kuormitusta?
- Onko hän valittaa puutumista ja pistelyä sylissään tai käsissä?
- Onko hän kantaa yli 10-20% ruumiinpainostaan reppuunsa?
Jos vastasit myöntävästi kaikkiin näihin kysymyksiin tai kaikkiin näihin kysymyksiin, kannattaa ryhtyä eräisiin toimenpiteisiin minimoidaksesi mahdollisuuden, että reppuun kuljettaminen aiheuttaa lapselle selkäkipuja tai muita terveysongelmia, kuten:
- Rajoitat lapsen painoa reppuun 10-20 prosenttiin hänen ruumiinpainostaan
- Osta reppu, jossa on leveät pehmustetut olkahihnat ja vyötäröhihna
- Välttämättömät messenger-tyyppiset, yhden vyön laukut lapsellesi kuljettamaan koulukirjojaan ja tarvikkeita
- Kannustetaan lapsiasi käyttämään reppunsa molempien hartioiden päälle
- Harkitse reppun käyttöä pyörien kanssa
- Harkitse toisen oppikirjamäärän hankkimista kotona, jotta lapsesi ei tarvitse kuljettaa kirjoja kotonaan säännöllisesti. Kustannusten takia tämä toimii yleensä vain, jos lapsesi koulu tekee sitä yleisenä politiikkana.
- Lapsen saaminen lapsesi arvioimaan. Vaikka selkäkipu on yleistymässä vanhemmissa nuorissa, se ei ole yhtä yleistä nuoremmilla lapsilla, ja se voi olla merkki vakavimmista ongelmista, kuten spondylolyysi, spondylolisthesis, levyn herniation, diskitis, urheilun vamma tai kasvain tai infektio . Älä ota olettaa, että lapsesi selkäkipu aiheutuu raskasta reppua, varsinkin jos kipu on erittäin vakava tai pysyvä tai jos se kestää, vaikka kevennät lapsesi reppuun.