Syyt, hoito ja ehkäisy odottamattomissa äideissä
Peräpukamat, peräsuolen ja peräaukon tulehtuneet ja turvotetut suonet ovat melko yleisiä raskauden aikana. Ne eivät ole vain tuskallisia, ne voivat jatkua ja usein pahenevat, kun raskaus etenee.
Peräpukamat kehittyvät useimmiten myöhemmin raskauden aikana, kun veren tilavuus kasvaa ja kohdun painetaan lantion seinää vasten. Tämä puolestaan voi aiheuttaa peräaukon tai peräaukon suonet rypäleiden kaltaisiin klustereihin.
Hemorrhoidit tapahtuvat pääosin kolmannella kolmanneksella, mutta ne pyrkivät ratkaisemaan nopeasti synnytyksen jälkeen.
Peräpukamat ja ummetus
Tulehduksia raskauden aikana rasittavat edelleen ummetus . Kovan ulosteen läpäiseminen ei ainoastaan horjuta ja vahingoittaa jo tulehtuneita kudoksia, suolen kutistuminen voi aiheuttaa jopa enemmän peräpukamia.
Ummetuksen välttäminen on sen vuoksi tärkeää raskauden jälkimmäisissä vaiheissa. On olemassa erilainen tapoja, joilla voit tehdä tämän:
- Syö korkea kuidun ruokavalio, joka sisältää 25-30 grammaa ruokavaliota päivässä hedelmistä, vihanneksista, täysjyväleipistä, leseistä ja aamiaismuroista
- Juo runsaasti nesteitä, erityisesti vettä
- Kohtele kofeiinittujen juomien käyttöä, kuten kahvia, teetä tai colaa
- Vältä alkoholia (raskauden vasta-aiheena)
- Vältä paistettuja ruokia, rasvattomia maitotuotteita, siruja ja myymälöitä ostettuja evästeitä ja leivonnaisia
- Syö kuivattuja hedelmiä tai juoda kastele mehua
Jos sinulla on ummetus, yritä käyttää lämmintä vettä peräruiske, joka auttaa imemään suoliston. Se voi auttaa minimoimaan hankausta estäen samalla tilanteen pahentumisen.
Tarvittaessa voit hakeutua laksatiivisiin aineisiin ja ulosteiden pehmennysaineisiin lyhytaikaiseen helpotukseen. Jos käytät raudan lisäravintaa, keskustele lääkärisi kanssa, sillä ummetus on sen käytön yhteydessä yleisimpi sivuvaikutus.
Muut hoidot
Istuminen tai seisominen pitkiä aikoja vain lisää paineita lanteen raskauden aikana ja voi johtaa peräpukamien kehittymiseen tai pahenemiseen.
Jos sinun on istuttava pöydällä tunteja kerrallaan, muista nousta 30 minuutin välein ja kävellä. Jos toisaalta kannattaa jäädä jaloille pitkiä aikoja varten (esimerkiksi kassalla tai molemmilla kongresseilla), pyydä istuimelta baari-korkeus jakkara.
Jalkojen pysyminen pitkään aikaan ei saisi viitata siihen, että pysyt istumalla. Itse asiassa yksi parhaista tavoista estää peräpukamat on käyttää. Harjoittelu pitää jätettä liikkumassa suolistossa sen sijaan, että se lujittaa ja kovettaa. Keskity maltilliseen liikuntaan ja vältä asioita, kuten painonnostoja, jotka voivat liiallisen paineen kohdistaa peräaukkoon ja peräsuoleen.
Sinulla voi olla jo peräpukamia, on olemassa sellaisia asioita, joilla voit lievittää kutinaa ja kipua:
- Käytä hemorrhoid-valmistetta (kuten valmistusta H tai Anusol)
- Osta sitz-amme , minipöytä , joka sopii wc-tilaan, jonka avulla voit ajaa kuumaa vettä peräpukamien yli puhdistukseen ja helpotukseen
- Yritä käyttää noita hasselpähkinää tai noitavärejä (kuten Tucks)
- Vältä vaivaa vessassa (aika mennä, kun vain sinun täytyy mennä)
Koska peräpukamat yleensä paranee syntymän jälkeen , leikkaus ei todennäköisesti ole vaihtoehto harkittavaksi, elleivät ne ole erityisen vaikeita. Tällöin puhu asiantuntijalle kirurgisten ja ei-kirurgisten toimenpiteiden tyypistä, jotka saattavat olla oikein sinulle.
> Lähde
> Staroselsky, A .; N avo-Ocampo, A .; Vohra, S .; et ai. "Hemorrhoidien hoito raskauden aikana". Voidaanko Fam Physician 2008; 54 (2): 189-190.