Astman lasten vanhemmat haluavat usein tarkkailla parhaat urheilu nuorille, joilla on kunnossa. Mutta vain siksi, että lapsilla on astma, ei tarkoita sitä, että heidän on ohjattava urheilua tai jätettävä sivulle. Joustava harjoittelu, mukaan lukien juokseminen, hyppiminen ja potkiminen sekä tiimi- urheilu, joka rohkaisee yhteistyötä ja koordinointia, ovat tyypillisesti osa kasvaa.
Astman lapselle jotkut urheilulajit ovat parempia kuin toiset, ja vanhemmat voivat esitellä lapsilleen urheilullisia vaihtoehtoja, jotka edistävät heidän yleistä terveyttään.
Boost a lapsen atleettinen luottamus esikouluun
Lapset valitsevat usein urheilulajeja esiopetuksessa. Urheilu, jonka he valitsevat totiksi, voivat käyttää niitä lukion ja sen ulkopuolella. Muut nuoret voivat kokeilla monia urheilulajia, kunnes he löytävät yhden tai kaksi heistä intohimoisesti. Vanhempien, joilla on terveydentila, kuten astma tai allergia, voivat lisätä lapsen itseluottamusta ohjaamalla heitä urheiluun, joka tekee heistä tuntemaan parhaansa.
Kun nuoret, joilla on terveydentilaa, kiinnostuvat urheilusta, kannattaa käydä lastenlääkäreinä ensimmäisenä askeleena. Selvät puhujat lapsen yleisestä terveydentilasta tai hoitovaihtoehdoista, jotka voivat laajentaa valintoja, tulee ottaa huomioon alusta alkaen. Lääkäri voi myös estää vanhemman tai lapsen kehittämästä epärealistisia odotuksia urheilullisesta osallistumisesta.
Syyt liikunnan aiheuttamiin astmauhkiin
Molempien vanhempien ja lasten tulisi tunnistaa yleiset liikuntaan aiheuttamat astma-iskut ja ryhtyä tarvittaviin varotoimiin. Kylmän ympäristön urheilu, kuten luistelu, jääkiekko, lumihiihdon tai lumilautailu, voi olla vaikeaa astman sairastaneille. He verottavat keuhkoihin ja kehoon.
Urheilut, jotka ovat voimakkaita tai joita pidetään pitkiä aikoja, kuten jalkapallo, voimakas voimistelu (pyöräily), kisat ja koripallot, eivät ole yhtä helposti astmaatikoilla. Jalkapallo voi olla vaikeaa astman sairastuille, kun urheilu kestää pitkään kovaa tilannetta.
Astma-ystävällinen urheilu
Onneksi monet urheilulajit soveltuvat astman sairastuneille. Näihin kuuluvat uinti, baseball tai softball, golf, taistelulajit, miekkailu tai lentopallo.
Tietenkin, jos lapsellasi on sydämensä asetettu tiettyyn urheiluun, älä sulje sitä pois. Keskustele vaihtoehdoista lapsesi pediatrian kanssa ja harkitse sellaisten liigojen etsimistä, jotka ovat vähemmän intensiivisiä. Haluat tarkkailla lapsesi tarkkaan, jotta urheilu ei aiheuta astman oireita.
Koska koulu-tapahtumiin liittyy yhä enemmän liikuntaa, joka auttaa minimoimaan varhaiskasvatuksen lihavuuden, muista keskustella kaikista lapsesi osallistumisesta. Jos lapsesi käyttää inhalaattoria, varmista, että vastuuhenkilöillä on inhalaattori paikan päällä, jos astma hyökkäys laukaistaan.
Järjestäytynyt urheilu ei ole ainoa astman aiheuttamien hyökkäysten aiheuttaja. Relay kilpailut, kickball ottelut kuntosalilla tai lounasaikaan ja yleiset ympäristöolosuhteet voivat aiheuttaa astman hyökkäyksen.
Varmista, että lapsi, koulujen henkilökunta tai päiväkodin henkilökunta osaavat reagoida astman hyökkäykseen.
Pyyntö ilmoitetusta välittömästi astmakohtauksista, vaikka hyökkäys olisi vähäinen. Hyökkäysten aiheuttamien olosuhteiden seuranta voi auttaa vanhempia tekemään parempia päätöksiä lapsen fyysisestä toiminnasta.