Painotetut huovat ovat tulossa suosituksi trendiksi etenkin vanhempien keskuudessa. Pinterest, inspiraatiota käsittelevä verkkosivusto, ilmoitti 259 prosentin kasvun painotettujen peittojen tallennetuista tappioista vuonna 2017 ja ennusti trendin kasvavan entisestään.
Mitkä ovat painotetut huovat?
Painotetut peitot ovat juuri niitä, jotka kuulostavat: peitot, joihin on lisätty painoa.
Lisäpainon lisäämiseen käytetään erilaisia materiaaleja; esimerkiksi jotkut peitot käyttävät ketjunlinkkejä, jotka on rakennettu suoraan huovan sisälle ja joissa on pehmusteita mukavuutta varten. Toiset käyttävät pieniä painotettuja pellettejä tai metallipalloja painon lisäämiseksi. Saatavilla on myös eri painoja, kuten 6 kiloa tai 10 kiloa ylimääräistä painoa.
Ylimääräisen painon tarkoituksena on aikaansaada rauhoittava vaikutus ihmiselle, joka käyttää peitettä lisäämättä lämpöä. Esimerkiksi eräässä tutkimuksessa todettiin, että vartalon käyttäminen, joka oli vähintään 10 prosenttia yksilön painosta, tuottaa rauhoittavia, hyödyllisiä hyötyjä ja auttoi unen nukkumisessa unenomaissa.
Painetut huovat otettiin ensimmäisen kerran käyttöön auttaakseen rauhoittavia yksilöitä, joilla on autismin taajuuksien häiriöt, hyperaktiivisuushäiriöt ja tiettyjä kehityshäiriöitä. Pohjimmiltaan painotetut huovat tuottavat syvän paineen elimistöön, mikä auttaa herättämään rauhallisuuden tunteita, vähentää ahdistusta ja edistää rentoutumista ja nukkua.
Painotettuja huopia on todettu auttavan kaikkia näitä asioita sekä yksilöissä, joilla on tiettyjä häiriöitä ja vanhuksia. Esimerkiksi jotkut hoitokodit ovat alkaneet ottaa käyttöön painotettuja huopia auttamaan asukkaitaan nukkumaan paremmin yöllä ja vähentämään levottomuutta ja levottomuutta.
Ovatko painotetut huovat turvallisia vauvoille?
Koska painotetut peitot ovat todenneet parantavan unen aikaansaamiseksi, vanhemmat saattavat ihmetellä, voiko painotettu peitto auttaa parantamaan lapsensa nukkua paremmin.
Useimmat vanhemmat taistelevat hyvien yöunien hankkimiseksi, ja kaikki alat, jotka lupaavat parempaa nukkua, kuulostavat lupaavilta.
Painotetut peitot aiheuttavat kuitenkin merkittävän riskin vauvoille, pikkulapsille ja jopa vanhemmille lapsille, varsinkin jos heillä on kehitysvammaisia tai viivästyksiä. Ainakin kaksi raporttia kuolemista painostetuista peiteistä, yhdestä yhdeksän kuukauden ikäisestä lapsesta ja yhdestä yhdeksänvuotiaasta pojasta, jolla oli autismi.
Myös American Academy of Pediatrics (AAP) sai valmiiksi oman tutkimuksensa, jonka avulla voitaisiin arvioida, että painotetut huovat voisivat auttaa auttamaan lasten lepoa, mutta he havaitsivat, että painotetut huovat eivät olleet tehokkaita auttamaan autismiin lapsia nukahtaa nopeammin, nukkua enää tai herätä jopa yöllä vähemmän. Joten, ei ole vain painotettuja huopia vaarallisia lapsille, mutta ei ole todisteita siitä, että ne toimivat auttaa parantamaan nukkua joko.
Tällä hetkellä AAP: n turvalliset nukkumisohjeet suosittelevat, että vanhemmat ja hoitajat eivät käytä minkäänlaisia huopia vauvojen ympärillä ja varsinkin kun he nukkuvat tai nukkuvat. AAP suosittelee hyväksyttyjen untuvakoiden käyttöä huopien sijaan SIDS: n riskin vähentämiseksi.
Sana Verywellista
Vaikka voi olla houkuttelevaa kokeilla jotain, joka auttaa vauvaa tai taaperoa nukkumaan paremmin yöllä , ei vielä ole riittävästi näyttöä tukemaan painettujen huopien käyttöä imeväisille ja pikkulapsille.
AAP: n turvalliset unet suositukset sisältävät rajoittavan minkä tahansa tyyppistä huopaa vauvoilla, koska huopa voi aiheuttaa kuristumisen vaaraa ja lisätä SIDS: n riskiä.
Erityisesti painotettu huopa voisi olla erityisen vaarallinen vauvalle tai taaperoille, koska ylipaino voi aiheuttaa vauvan jäämään vankilaan alle ja olla liikutettavissa. Ja jos viltti päätyi vauvan kasvot, se voi myös aiheuttaa tukehtumisriskiä. On myös syytä huomata, että vaikka et käytä painostettua peitettä vauvan tai taaperoisen kanssa, jos nukut tai nukat vauvasi kanssa, ja sinulla on painettu huopa omassa sängyssä, se on edelleen vaara.
Vanhempien tulisi välttää painotettujen huopien käyttöä vauvojen ja pikkulapsien ympärillä ja noudattaa AAP: n turvallisia uniapneumpiä vähentääkseen SIDS: n ja muiden nukkumisvaurioiden ja kuolemantapausten riskiä.
Joten, nyt ohittaa painotetut huovat vauvojen ympärillä ja sen sijaan, harkitse varastointia kahvia aamulla niiden unettomien yön jälkeen. (Sinä et tietenkään ole vauva.)
Lähteet
Ackerley R., Badre G ja Olausson, H. (2015, toukokuu). Painotettujen huopien positiiviset vaikutukset unettomuuteen. Journal of Sleeplääketieteet, 2 (3): 1022. Haettu osoitteesta https://www.jscimedcentral.com/SleepMedicine/sleepmedicine-2-1022.pdf
Gringras P, Green D, Wright B, et ai. (2014, heinäkuu). Painotetut peitot ja lepotauti autistisille lapsille-satunnaistettu kontrolloitu koe. Pediatria , peds.2013-4285; DOI: 10.1542 / peds.2013-4285
Pinterest. (2017, joulukuu). Pinterest 100 vuodelle 2018. Haettu osoitteesta https://www.pinterest.com/pinpicks/pinterest-100-for-2018/
Kuu RY, TEHTÄVOIKEUS SUDDEN INFANT DEATH SYNDROME. (2016, lokakuu). SIDS ja muut unihäiriöisten kuolemantapaukset: Todistusaine vuodelle 2016 Päivitetyt suositukset turvallisesta vauvasta nukkumisympäristöstä. Pediatrics , e20162940; DOI: 10.1542 / peds. 2016 - 2940