Äitien nukkumiskoulutus on tarpeeksi kovaa ilman, että sekoitusyn herättäisiin heräämätön ja sinnikäs lapsi . Mutta miten pidät vanhemmista lapsista nukkumassa, kun nuorin nuoruudessasi on vieressä oleva huone?
Hyvä uutinen on kova ydin nukkumiskoulutus yleensä ei kestää kauan, ja kolmantena yönä huutavat jags ovat huomattavasti lyhyempiä. Kysyin äideiltä, jotka ovat kulkeneet tätä tietä jo ennen ja löytäneet joitain taktiikoita pitämään vanhempia lapsia torkkaillessaan sängyiltään, kun lapsesi oppii itsensä rauhoittamaan ja nukkumaan. Anna nämä seitsemän taktiikkaa kokeilla, ja pienellä onnea koko perhe saa enemmän nukkua muutamassa päivässä.
1 -
Laita taapero mummon talolle viikonloppunaVanhempien, joilla on läheinen perhe, pitäisi hyödyntää läheisyyttä ja suunnitella nukkumisviettopaikka alkuvaiheen nukkumisajoille. Näin voit antaa unettomamman tunnin lapsellesi ilman, että pelkosi lapsi herää. Ottaessasi lapsi isoäitien viikonloppuisin saattaisi merkitä myös hieman ylimääräistä (ja paljon arvostettua) seisokkiaikaa sinä päivänä, kun vauvasi naps.
2 -
Onko takapihalla tai Basement CampoutillaJos asut leudossa ilmapiirissä ja sinulla on vanhempi lapsi, harkitse, että yksi vanhempi tekee takapihan leirejä isoisän veljen tai isoisän sisarensa kanssa unta-koulutuksen ensimmäisenä iltana. Jos takapihalla ei ole vaihtoehtoa, kokeile olohuone tai kellari - mikä tahansa paikka, joka on poistettu lastentarhasta. Leiri, missä tahansa muodossa, on hauska häiriö vanhuksille ja todennäköisesti johtaa hyvin väsyneeseen lapsiin seuraavana iltana.
3 -
DiffuusiöljytVaikka ei vielä ole paljon tutkimusta, joidenkin eteeristen öljyjen uskotaan olevan ominaisuuksia, jotka tukevat terveellistä nukkua. Nicole, äiti ja eteeriset öljytekonsultit suosittelevat laventeliöljyn diffuusiota joko nukkumaan menossa jatkuvassa tilassa tai ajoittaisessa tilassa pitempään. Toinen vaihtoehto on kääntää diffuusori ensimmäistä kertaa, kun lapsi herää tukeaan rauhallista unta ja rauhoittavaa vaikutusta, hän sanoi. Voit myös lisätä muutaman pisaran laventeliöljyä vauvasi kylpyyn.
4 -
Suorita kostutinÄlä koskaan aliarvioi valkoisen melun voimaa. Meluisalla kostuttimella on lisäetuna kosteuden asettaminen ilmassa ja hukkuminen myös lapsesi huudot. Laita yksi kummankin lapsen huoneeseen lisävaikutukseksi. Ilmankostuttimet usein mainostavat, kuinka hiljaisia he ovat, joten valitse äänekkäästi entinen, kun ostat. Jos päätät mennä ilmankostuttimen reitille, pidä se puhtaana.
5 -
Toista musiikkia tai suorita äänilaiteSamankaltainen kuin kostutin, äänentoistolaitteen tai musiikin soittaminen lapsihuoneessa auttaa puskuriääniä lastentarhoista. Jos toistat musiikkia, kun lapsesi menee nukkumaan, harkitse levyn toistamista koko yön nukkumisajoissa.
6 -
Hemmottele vauvasi kun vauvasi itkeeOlen löytänyt vanhin nukkuni kuin kallio, kun hän on kanssani. Joten kun katselet kelloa, joka odottaa lohduttaaksesi nuorinta, seisoo vauvasi ovella ja jos hän herää, sinusta tulee oikea pikajuoksu saada heidät takaisin nukkumaan.
7 -
Se voi olla hienoJanelle, kolmen lapsen äiti, sanoo, ettei koskaan aliarvioida, mitä lapsi voi nukkua. "Olin niin pelkää, että heräisin pojat ... Mutta se ei herättänyt niitä ollenkaan!" hän sanoi nukkua-koulutus hänen lapsen tyttärensä. Bonuksena nuorimpi nukkuu myös vanhempien veljensä melun takia.