Teini-ikäinen aivotasi ei kehity täysin ennen kuin hän on 20-vuotiaana
Oletko koskaan miettinyt, mitä maan päällä tapahtuu teini-aivoissa? Jokainen, joka nostaa nuorta, on todennäköisesti kysynyt itseltään: "Mikä on minun teini-ajatteluani?" jossain vaiheessa.
Teini-ikäiset antavat itselleen jotain kyseenalaista käyttäytymistä ja epävakaita tunnelmia, joista suurin osa johtuu teini-ikäisen aivojen kehityksestä. Teidän teini-ikäisten kehittävän aivon ymmärtäminen voi antaa sinulle käsityksen siitä, mitä lapsellesi tapahtuu vuosien varrella.
1. Teen Brain tekee paljon uusia yhteyksiä
Juuri ennen kuin lapsesi tulee täysi-ikäiseksi teini-ikäiseksi, on ilmestynyt hermosolujen itäminen tai, maallikolla, luomalla uusia yhteyksiä aivoihin. Tutkijat ovat pitkään tunteneet, että imeväisillä on sama yhteyden luominen, mikä auttaa heitä oppimaan taitoja, kuten pyörimistä, haarukan pitämistä tai lohkojen taloa.
Jos ajattelet kaikkia esineitä oppimista - kuten sosiaalisia taitoja tai uusia urheilulajeja - on järkevää, että niiden aivojen kasvu on samanlainen kuin vauvan. Itse asiassa tämä on toiseksi suurin dramaattinen aivokasvustustyö, jonka henkilö kokee koskaan.
Aivojen alueet kehittyvät eri tasoilla. Aivojen osat, jotka ovat vastuussa impulssien hallitsemisesta ja suunnittelusta eteenpäin, ovat viimeisiä alueita kypsyyden saavuttamiseksi.
2. Teini-aivot johtavat emotionaalisiin pudotuksiin
Luuletko, että olette tehneet tyytymättömyyttä, kun lapsesi ylitti todellisena?
On hyviä mahdollisuuksia, että näet jonkin verran teini-ikäisiä vastenmielisiä nuoruuden aikana.
Useimmat teini-ikäiset eivät vielä kykene selviytymään aivojensa muutosten mukana olevien sosiaalisten, emotionaalisten ja kognitiivisten vaihteluiden kanssa. Joten älä ole yllättynyt, jos näet irrationaalisia pudotuksia ja dramaattisia vihaisia kuvia aika ajoin.
Totuus on, että aikuisen aivot sopivat aikuisen älylliseen voimaan. Kuitenkin teini-ikäiset osallistuvat toiseen osaan aivoista impulssiohjauksen ja tunteiden suhteen; heitä tuntee todennäköisemmin kuin aikuinen sosiaalisten vastausten osalta.
Lisäksi teini-ikäiset usein vääristävät sosiaalisia vihjeitä ja tunteita. Nämä viestintäongelmat yhdessä dramaattisten mielialan vaihteluiden kanssa voivat olla vaikeita suhdettasi, jos et ole varovainen.
3. Teini-aivot eivät laske riskejä tarkasti
Ajaminen nopeasti, yrittää laittomia aineita ja leikkausluokka ovat vain muutamia riskialttiista käyttäytymistä teidän teini voi nauttia. Ja vaikka saatat olettaa, että hänellä ei ole tärkeitä elämäntaitoja, hän saattaa joutua tekemään tällaisia päätöksiä, kunnes hänen aivonsa on täysin kehittynyt.
Tutkimukset osoittavat, että kuolema vahinkoa vastaan on noin kuusi kertaa todennäköisemmin 15-19-vuotiaita verrattuna 10-14-vuotiaisiin lapsiin. Myös rikollisen käyttäytymisen ja alkoholin väärinkäytön määrä on tätä ikäryhmää korkeampi.
Jotkin tavat, tämä halukkuus riskialttiiseen käyttäytymiseen voi kuitenkin olla hyödyllistä; teini on vähemmän todennäköisesti pelkää siirtyä college ja aikuisten elämään. Tietenkin on tärkeätä lievittää vaarallisinta riskinottokäyttäytymistä.
Pidä teini vastuuseen hänen valinnoistaan, jotta hän voi oppia tekemään parempia päätöksiä.
Luoda selkeät säännöt ja seurata tarvittaessa loogisia seurauksia . Ja 17-vuotiaana teini alkaa todennäköisesti muuttaa vaarallista käyttäytymistä. Mutta hän voi olla 20-luvun puolivälissä ennen kuin hän saa paremman hallinnan impulsseistaan.
4. Aivot todella pitävät ystäviä
Äiti ja isä ovat yhä teini-ikäisiä, mutta eivät läheskään yhtä paljon kuin ystävät. Kun teini-aivosi kehittyy, hänestä tulee parempi abstrakti ajattelu. Tämän lisäksi myös hänen epävarmuus lisääntyy todennäköisesti, koska abstraktin päättelyn avulla teini voi kuvitella, kuinka muut näkevät hänet.
Ja kuten teini-ikäisen vanhemman tietäjänä, keskitytään etsimään "viileä". Kehon kuva ja itseluottamus aiheuttavat yhä ilmeisempää ja teini-ikäiset kokevat paineita sopusointuun vertaisryhmän kanssa .
Teini-ikäiset nauttivat myös viettää aikaa vertaisryhmien kanssa, sillä ympärillä olevat ystävät aktivoivat aivoturheilukeskuksia. Siksi kun teini-ikäiset ovat ystäviensä ympärillä, heillä on kaksi kertaa todennäköisempää ottaa riskejä, joita he eivät ota, kun he ovat yksin.
On tärkeää, että teini on viettää aikaa ystävien kanssa, ja on yhtä tärkeää kannustaa teiniä kehittämään suhteita terveisiin ihmisiin. Peer-osallistuminen on olennainen osa identiteetin muodostumista. Teini-ikäisten ystävät auttavat häntä päättämään kuka hän on, lukuun ottamatta lasta.
5. Brain tarvitsee lepotilaa
Teini tarvitsee lähes yhtä paljon nukkua kuin aiemmin lapsuudessa - vähintään 9-10 tuntia yötä kohti. Kuitenkin tutkimuksen mukaan vain noin 9 prosenttia lukiolaisista saa tarpeeksi nukkua säännöllisesti, mikä haittaa aivojen kehitystä.
Kun teini nukkuu unta, aivot eivät pysty tekemään terveitä päätöksiä. Tämä unen puute lisää myös impulsiivista ja riskinottoa. Ikäihmisten unihäiriö on myös liittynyt liikalihavuuteen, mielenterveysongelmiin, oppimiskysymyksiin ja lisääntyneeseen päihteiden väärinkäytön riskiin.
Lepotilan asettaminen ja teini-ikäisen elektroniikan poistaminen yöllä ovat muutamia keinoja, joilla voit rohkaista teiniasi saada koko yön lepoa.
Tuki teini-ikäiselle kehitykselle
Vaikka varmasti haluat pitää teidän vastuuvelvollisen huonosta käyttäytymisestä, ehkä ymmärryksessä, mitä heidän aivoissaan tapahtuu, voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin, miksi se tapahtuu. Keskustelemalla teini-ikäihisi aivokehityksestä voi myös antaa hänelle tietoa hänen vahvuuksistaan sekä mahdollisista heikkouksista.
Viitteet:
Kansallinen mielenterveyskeskus: Teini-aivot: edelleen rakenteilla
Tymula A, Rosenberg Belmaker LA, Roy AK, et ai. Nuorten riskinoton käyttäytymistä ohjaa suvaitsevaisuus epäselvyyteen. Kansallis-Akatemian tiedeakatemian artikkelit . 2012; 109 (42): 17135-17140.
Giedd JN. Yhdistetään nuorten lepo, aivojen kypsyminen ja käyttäytyminen. Journal of adolescent health: nuorten lääketieteellisen seuran virallinen julkaisu . 2009; 45 (4): 319-320.
National Sleep Foundation: 2006 Sleep-kysely Amerikassa