Ei mitään. Tämä on se, mitä useimmat lääkärit neuvoo lapsille ja teini-ikäisille, joiden aivotärähdykset hellittävät elpymisen alkuvaiheen aikana. Vaikka lääkärin suositus tehdä mitään ei voi tuntua loistava tapa rentoutua, se voi olla todella kurja lapsille ja teini-ikäisille. Tässä tapauksessa mikään ei merkitse toimintaa, joka voi olla fyysisesti tai henkisesti vaativaa.
Jotkut aivotärähdyksillä tarkoittavat lukemista, tekstiviestejä, sähköisiä välineitä, ajattelua ja hyvin rajoitettua liikuntaa. Tämä on vaikeaa aktiiviselle nuorelle, juuri nuorille, jotka ovat eniten alttiita aivotärähdyksille.
Lapsen tai teini-ikäisen elpymisen aika aivokalvosta on erilainen jokaiselle aivotärähdykselle. Lapset ja teini-ikäiset yleensä kestävät pidempään kuin aikuiset. Reaaliaikainen aikataulu täydelliseen elpymiseen vie todennäköisesti viikkoja muutamaksi päivälle.
Jokaisella aivotärähdyksellä on ainutlaatuinen oireiden joukko. Lapsen oireet ovat merkkejä siitä, mitä toimintoja he voivat hoitaa. Jos et ole varma, tarkista lapsesi lääkäriltä , että lapsesi ei ole liian raskaita tekemään aivohalvauksen aikana.
Monien näiden toimintojen avain on pitää ne henkisesti tai fyysisesti raskailta. Toisin sanoen, aivotärähdyksen palautusjakso EI ole aika päästä liian tyylikkääksi tai villiksi näiden rauhallisten toimintojen kanssa.
1. Yksinkertainen käsityöt
Käsityöt voivat olla hyvä tapa siirtää aikaa. On olemassa useita yksinkertaisia käsityötaitoja, jotka voivat pitää lapsesi varattu joutumatta jäämään. Lapsesi voi jopa haluta luovuttaa joitain käsintehtyjä esineitä lahjaksi ystäville ja perheelle.
- Yksinkertainen ystävyysriippu, joka on tehty kirjontafilamentista, pienistä venytetyistä nauhoista tai helmiä.
- Yksinkertaiset maalaukset, jotka on tehty pudottamalla maaleja paperiin luomaan ainutlaatuisia malleja. Maalaus varovasti pudottamalla on tapa maalata ajattelematta.
- Leikkaa paperin lumihiutaleita tai yksinkertaisia origami-eläimiä, joille he jo osaavat tehdä.
- Käytä värikirjoja tai anna lapsellesi värillisiä sivuja, jotka olet painanut internetistä, jotta heille annettaisiin yksinkertainen toiminta. Nuoremmat lapset pitävät usein värityssivujen suosikki televisiomerkkinsä kanssa, mandala-mallit ovat suosittuja teini-ikäisten ja nuorten aikuisten keskuudessa.
2. Hiljaiset vierailut ystävien kanssa
Koulun ikäiset nuoret eivät halua olla poissa koulusta ja heidän ikäisensä. Pyydä ystäväsi käymään hiljaiselle kasvokkaalle vierailulle. Tämä helpottaa yksinäisyyttä ja ikävystymistä. Tämä voi myös auttaa pitämään lapsesi tuntemasta tekstin tarvetta tai sosiaalisen median ylläpitämisessä ystävyytensä vuoksi, mikä helpottaa näytön keston välttämistä.
3. Kerää löydetyt esineet ulkona
Lapsesi voi päätyä pihalle tai ajotieltä etsimään kiviä, kasveja, kukkia tai muita tavallisia esineitä ja tuoda ne sisätiloihin kokoelmaan. Tämä voi saada lapsellesi raitista ilmaa ja liikkumista, kun taas rauhallisesti heille järjestetään toimintaa.
4. Vietä aikaa rauhallisella eläimellä
Onko sinulla kissa tai koira, joka haluaa käpertyä, mutta ei enää pelaa kovia?
Ehkä lemmikkieläinten kala, joka säikähtää, kun ui säiliössä? Nuori kani, joka istuu sylissä? Hiljaiset, rauhalliset lemmikit voivat tarjota viihdettä ja halauksia, jotka eivät hämmästytä aisteja.
5. Pelaa Zen-tyylisessä hiekkipuutarhassa
Muistatko pienet zen puutarhat, jotka olivat suosittuja toimistokoristeita 2000-luvun alussa? Luo yksi lapsellesi tai teini-ikäisillesi, jolla voit rentoutua. Täytä matala säiliö, kuten vuoka-astia tai piirakka, jossa on hiekkaa ja lisää pieniä mielenkiintoisia esineitä. Lapsi tai teini voi viettää aikaa vetää itse hiekkaa tai järjestää esineitä hiekkipuutarhassa.
6. Ota heidät yksinkertaisella retkellä syömään
Lapsesi ottaminen hiljaisella autolla läpi suosikki aseman ravintolassa voi saada lapsesi ulos talosta muutaman minuutin ajan välttäen usein ravintoloissa esiintyvän melun.
Getting suosikki hoito voi myös tarjota hieman mielialaa boost jälkeen vaikea aika olla yksin ja tehdä mitään koko päivän.
Piknik rauhallisessa puistossa - ei kuitenkaan leikkipaikka, joka on jo tuttu lapsellesi, voi myös tarjota maiseman vaihtoa välttäen ajattelua, ääniä tai liian paljon visuaalista stimulaatiota. Jos lapsesi ei ole valmis palaamaan kouluun, voit hyödyntää sitä, että useimmat muut lapset käyvät koulussa päivällä eikä puistossa. Muiden ihmisten puute voi antaa lapsesi tarvitseman rauhallisen asennon.
7. Ota todella mukava kylpyamme
Tiedät kuinka paljon nautit rentouttavasta kylpystä? Lapsesi voi nauttia myös yhdestä. löytää keinoja tehdä haudasta hauska kokemus heille. Paljon kuplia tai muutamia astioita kaataa vettä edestakaisin voi tarjota rauhallisen viihteen. Voit säätää valaistusta, jos ne ovat herkkiä valolle.
Sana Verywellista
Toivottavasti lapsesi ei ole kotona kovin monta päivää odotettaessa paluuta kouluun tai urheiluun. Kun he palaavat, ikävystyminen katoaa melko nopeasti. Muistuta lapsesi usein siitä, kuinka tärkeää on viettää aikaa elpymällä. Liiallisen toiminnan riski vain pidentää toipumisprosessia ja voi jopa johtaa pitkäaikaisiin vaikutuksiin.