Toddlers nauttivat paljon javaa ja on huolestuttavia terveysalan asiantuntijoita
Ollaan selvää: rakastan kahvia yhtä paljon kuin seuraavana kiireisenä vanhemmana pienillä lapsilla ja työpaikalla, mutta olen täysin toimiva aikuinen, joka on vastuussa ja kykenevä tunnistamaan, milloin kofeiininkulutustottumukseni ovat vaarassa. Pikkulapset eivät pysty tekemään tätä.
Uskokaa tai älkää, lapset ovat uusin ihmisryhmä, jotka voivat liittyä kahvinhahmoon.
Boston Medical Centerin vuoden 2015 tutkimuksen mukaan 15 prosenttia vauvoista kuluttaa noin neljä unssia kahvia joka päivä. Se on puoli kuppi, joka ei ole vähäpätöinen määrä kyseisen iän ja kokoiselle lapselle. Tutkimuksessa todettiin, että 2,5 prosenttia yhden vuoden ikäisistä juonut kahvia ja että määrä kasvoi kahdella ikävuodella. Voivatko lapset käydä kahvia?
Miksi pikkulapset juovat enemmän kahvia?
On olemassa useita tekijöitä.
Vanhempien etnisyys, etenkin äidillä, on suuri merkitys kahvin kulutuksessa pienissä lapsissa. Espanjan ja Meksikon amerikkalaisten perheiden lapsiin verrattuna valkoisten perheiden lapset ovat todennäköisesti kahvia joka päivä. Myös American Academy of Pediatrics (AAP) totesi, että korkeamman tulotason lapset todennäköisemmin juovat kofeiinia kuin köyhyysrajan alapuolella tai sen alapuolella oleville lapsille.
Erityisesti Bostonin tutkimuksessa latinalaisamerikkalaiset perheet antoivat todennäköisimmin päiväkodeilleen kahvinjuoman.
Bostonilla on suuri asukkaita latinalaisamerikkalaisia perheitä. Tutkijat oppivat, että nämä perheet eivät yksinkertaisesti ymmärtäneet mitään syytä sulkea pois pikkulapset kahvinjuomaperinteestä, joka alkoi. Mielenkiintoista kyllä, naispuolisilla pikkulapsilla ja imeväisillä oli todennäköisemmin kahvia joka päivä.
Esteettömyys voi myös olla rooli.
Taaperoilla on todennäköisempää nähdä kahvia talon ympärillä tai vanhempien käsissä tällä hetkellä. He haluavat olla "aivan kuin äiti" tai "aivan kuten isä" ja siemailla heidän aamu-kupillansa. Toddlers oppivat maailmasta ympäröivistä aikuisista, joten on järkevää, että he saattavat olla kiinnostuneita kahveista, jos he ovat päivittäisiä tapoja hoitajiensa elämässä.
Kahvin kahvin vaikutukset lapsille
Vuonna 2014 AAP kootti erityistä työryhmää käsittelemään kofeiinin kulutuksen kasvua lapsilla. Heidän erityiskertomuksessaan he huomasivat, että 73 prosenttia amerikkalaisista lapsista juo joitakin kofeiinia joka päivä. Yleisimpiä lähteitä olivat soodavedet. Kahvijuomat toistuivat vuosina 2009-2010, noin neljännes kofeiinin kuluttamasta kahvia. Energiajuomat olivat kolmas ja niiden kulutus on myös nousussa. Tee oli erityisen yleistä kahdessa iässä alkavilla nuorilla lapsilla.
Toistaiseksi AAP ei ole nimenomaisesti määritellyt kofeiinin ohjeita lapsille, vaikka ne suosittelevat, että alle 12-vuotiailla lapsilla ei ole minkäänlaista kofeiinia. Tämä suositus tuli energiajuomien kulutuksen nousun jälkeen, erityisesti nuorten keskuudessa.
Muut tutkimukset ovat löytäneet kahvin ja kofeiinin kulutuksen, yhdistettynä muihin elämäntyyliin, voivat johtaa negatiivisiin tuloksiin, kuten:
- Masennus
- Tyypin 1 diabetes
- Unihäiriöitä
- Aineiden väärinkäyttö
- liikalihavuus
- levottomuus
- Kohonnut syke
- Verenpaine muuttuu
- Hermostuneisuus
- Vatsavaivat
- Ripuli
- Vaikeus keskittyä
- oksentelu
- Levottomuus
- Toistuva virtsaaminen
- nestehukka
Erityisesti pikkulapsissa kahden vuoden ikäiset, jotka juoneet kahvia tai teetä ateriansa välillä, olivat todellisuudessa kolminkertaistaneet todennäköisyytensä ollessaan lihavia, kun he olivat päiväkodeissa. Erittäin suuret kofeiinin annokset voivat aiheuttaa sekä kouristuksia että sydänpysähdystä, mikä voi johtaa kuolemaan.
Ja tietenkin lapset, varsinkin pikkulapset, ovat alttiimpia kofeiinin negatiivisille terveysvaikutuksille, koska heillä on vähemmän kehon massaa ja heidän ruumiinsa eivät ole yhtä taitavia kofeiinin käsittelyssä.
Suurin ja tuntemattomin riski on se, että tiedemiehet eivät yksinkertaisesti tiedä, mitkä kofeiinin pitkän aikavälin vaikutukset ovat kehittymässä olevissa aivoissa varsinkin lapsi-vuosina, kun niin paljon kasvua ja kehitystä tapahtuu. Voi olla heti ilmeistä, että kahden vuoden ikäisen kahvin kahvilla on paljon ylimääräistä energiaa, mutta mitä tapahtuu lapsen aivolle, jos hän juo samaa kahvia joka päivä vuosia ? On vaikea sanoa, mitä pitkän aikavälin seuraukset saattavat olla.
Mitä voit tehdä
Kaiken kaikkiaan lasten kahvin ja kofeiinin kasvava trendi heijastaa kuinka monta amerikkalaista kofeiinin katsotaan olevan "normaalia" ja ilman riskejä. Totuus on, että kofeiini on voimakas lääke ja piriste ja huolimatta sen laaja-alaisesta saatavuudesta ja käytöstä, sitä olisi käsiteltävä sellaisenaan. Kofeiiniriippuvuus on yhä riippuvuus.
Onko yksi sipki kahvia merkitsee koko eliniän kielteisiä terveysvaikutuksia lapsellesi? Ei, luultavasti ei. Mutta jokapäiväinen tapa kahvia tai teetä voi olla jotain, joka voi vahingoittaa lastasi terveyttä. Jos aloitat pikkuisen tavan juoda kahvia tai teetä joka ikinen päivä, voit ehkä puhua lääkärillesi mahdollisista vaikutuksista lapsen kehitykseen .
On myös tärkeää puhua lapsellesi terveistä kofeiinitavoista, varsinkin jos kofeiini on usein kotona. Keskustele lapsellesi siitä, miksi kahvi ei ehkä ole heille terve valinta, tarkista juomien merkintöjä tai kofeiinipitoisia elintarvikkeita, ja jos haluat, että lapsesi osallistuisi perinteen perinteiseen juomaan kuumaa kahvia yhdessä, harkitse kiinnittämistä erityinen juoma, joka ei sisällä kofeiinia. Voit esimerkiksi höyryä maitoa, herättää jotain kuumaa suklaata tai harkita kasviperäistä teetä sen sijaan, että tarjoillaan heille kupillisen joen.
Takeaway
Vaikka paljon ei vielä tiedetä, jos mietit, milloin "turvallisempi" ikä antaa lapselle kofeiinia, AAP ehdottaa, että odotat 12-vuotiaita ja rajoitat sitten lapsesi kofeiinin kulutusta enintään 100 milligrammaan kofeiinia päivässä, joka on tyypillistä kuumalle kotitekoiselle kahvalle. Varo varokaa kahvilajikkeita, koska niillä voi olla paljon kofeiinia!
> Lähteet:
> Branum, A., Rossen, LM, & Schoendorf, KC (2014, maaliskuu). Trendit kofeiinin saantiin Yhdysvaltain lasten ja nuorten keskuudessa. Pediatrics, 133 (3) 386 - 393; DOI: 10.1542 / peds.2013-2877.
> Burnham, L., > Matlak, S. >, Makrigiorgos, G. et. ai. (2015, helmikuu). Imetys ja kahvin kulutus lapsilla alle 2 vuotta Bostonissa, Massachusettsissa, Yhdysvalloissa. Journal of Human Lactation, 31 (2): 267-272. 10.1177 / 0890334415570971.