Miten luodaan puhdistusrutiini sopivaksi aikataulusi mukaan

1 -

Käytä Chore-järjestelmää

Oletko koskaan ajatellut, "Ugh, minulla ei ole aikaa tehdä ruokia juuri nyt. On muita tärkeitä asioita, jotka minun täytyy tehdä! "Sitten sinun täytyy saada apua. Aivan koska olet äiti, ei tarkoita että sinun täytyy olla piika.

Tässä on kuinka aloittaa chore-järjestelmäsi. Ensinnäkin, kirjoita kaikki talosi tekemäsi askareita. Seuraavaksi käytä Brian Traceyn ABCDE-priorisointimenetelmää, jotta voit järjestää mitä sinun on tehtävä, mikä on tärkeintä ja mitä muut voivat auttaa sinua. Merkitse jokaisen korin vastaavasti:

V: Tärkeä työ, jonka teet (merkitse sitten ne A1, A2, A3 heidän päivittäisen tai viikoittain merkityksensä mukaan).

B: Tehtävät, joita sinun pitäisi tehdä, koska se olisi mukavaa.

C: Tee työtä, että olisi mukavaa, mutta kukaan ei todennäköisesti järkytyisi, jos laitat ne pois.

D: Tehtävät, jotka sinun on lähetettävä.

E: Tehtävät, jotka sinun on poistettava luettelosta palkkaamalla joku tekemään.

Nyt sinulla on suunnitelma! Voit luoda tarkistuslistan, jota voit seurata ja kaikki muut. Mikään ei tunnu paremmalta kuin tarkistaa asioita tehtäväluettelosta, eikö? Tee luettelo kaikille perheenjäsenille, laminoi se toimistotarviketeollasi (tai osta laminaattikone), mieti sitten kannustimia. Tämä sisältää sinut!

2 -

Opettakaa lapsillesi, kuinka pitää puhtaana talon

On hämmästyttävää, että vaikka sinä ja perheesi eivät viihdy koko talosi kotiin, näyttää siltä, että käytit koko päivän talosi. Nämä lelu tornadot tulevat niin nopeasti ja ilman varoitusta! Jos haluat puhtaampaa taloa, joten aikataulusi ei ole täynnä niin paljon siivousta, kurinalaista perhettäsi. Seuraavassa kerrotaan, kuinka aikaa ja vaivaa opettaa heille, miten puhdistaa itsensä jälkeen.

Pyydä seuraavan kuukauden opettamalla perheellesi, kuinka pitää puhtaana talossa. Ennen ilmoittamista sinun on asetettava säätiö. Sinun on löydettävä koti kaikkea talossasi. Aseta ajastin tänä viikonloppuna tekemään juuri niin. Kerro kaikille perheellesi, mitä olet tekemässä toistuvasti. "Asettelen asioita kotiin, missä he kuuluvat."

Sinun on myös ajateltava kannustimia. Miten muuten aiot tehdä tämän työn? Tee luettelo asioista, joita voit antaa kaikille perheellesi, kun he alkavat puhdistaa itseään. Tämä voi olla esimerkiksi:

• Pitkät halaukset ja tuhat suutelua
• Kerro heille, miksi rakastit sitä, että he puhdistivat itsensä
• Pienet pelit, jotka olet kerännyt dollarin myymälästä ja tallennat erityiseen hoitokenttään
• Matka puistoon
• Pisteet, jotka lisäävät heille lahjakortin hankkimisen heidän suosikki myymälöissään.

Etsi asioita, joita lapsi rakastaa ja ajattele, miten voit antaa heille, mitä he haluavat, jos he antavat sinulle mitä haluat, puhtaampaa taloa.

Seuraavaksi löydät opettavia hetkiä. Kun lapsi tulee koulusta kotiin ja pudottaa tavaraa lattialle, heikentää sitä. Ota lapsi kädestä, vie ne esineisiin ja opeta heille, miten heidät poistetaan. Lopuksi poista kannustimet onnitellakseen heitä hyvästä työstä. Kannustimia ei tarvitse jakaa joka kerta. Pidä hauskaa tekemällä niistä arvaamattomia.

Muista käyttää tätä ohjelmaa kuukauden ajan, niin katso, mitä tapahtuu. Tämä on ylimääräistä työtä sinulle, toimiva äiti, joten et halua polttaa itseäsi. Tietäen, että loppu on näkyvissä auttaa sinua pääsemään läpi tämän.

3 -

Ota puolisosi auttamaan ulos talossa

Jos puoliso ei ole avustava tyyppi, tämä on sinua varten.

Koska olet asettanut etusijalle kotitalouskysymykset, tiedät tarkalleen, mitkä puolisosi haluaisit tehdä. Asettamalla tämän luettelon käytä assertiveness-tekniikkaa, AEIOU-mallia saadaksesi apua, jota tarvitset. Tässä on esimerkki.

Sanotaan, että teet seitsemän kuormaa pyykkää viikossa ja haluat puolisosi aloittaa pesemällä omia vaatteita ja pyyhkeitä. Tässä on AEIOU-menetelmä toiminnassa.

Vahvista positiiviset aikomukset. Näytä puolisosi, että arvostat kaiken työn, jota he tekevät talon ja työnsä ympärillä.

"Tiedän, että työskentelet talon ympärillä. Rakastan että menin naimisiin tällaisen miehen kanssa. "

E: Ilmaise, miten tunnet pyynnön. Käyttämällä lauseita "Mielestäni" tai "tunnen" kerro puolisollesi, mitä tarvitset tai miten tuntee askareista. Tämä on tilaisuutesi selittää miksi tarvitset apua.

"Minusta tuntuu ylivoimainen paljon työtä, joita teen. En koskaan tule istumaan sohvalle kanssasi, rentoudu lasten kanssa tai tee vain jotain, jonka haluan tehdä, koska minä puhdistan jatkuvasti kaikkien jälkeen. "

I: Tunnista suunnitelma tai ehdotus. Tässä kun ehdotat työharjoittelun muutosta

"Olen laatinut tämän luettelon. Suunnittelen antaa näitä työtehtäviä lapsille. Ja nämä askareet, joista haluaisin auttaa sinua. "

O: Esittele suunnitelma. Nyt, kun olet pyytänyt apua, jaa, mitä tarvitset apua.

"Rakastan sitä, jos pestäisi ja laitettaisiin pois oma pyykki sekä pyyhkeet. Sinä saatat lapset taittaa pyyhkeet, jos haluat. "

U: Ymmärtäminen ja avoin keskustelulle. Nyt puhut pyynnöstäsi. Tuo takaisin, että arvostat kaiken työn, jota he tekevät jo ja toivonne, että jos he auttavat sinua ulos, olet onnellisempi henkilö.

"Tiedän, että pyydän, että otatte enemmän vastuuta, mutta olen vain oivalluksella. Nämä tehtävät kestivät alle tunti viikonlopun aikana, mutta se antaisi minulle tunti aikaa aikaani tehdä jotain, jonka haluaisin tehdä. Mitä sinä sanot? "

Sieltä sinä olet laittanut sinne. Usko nyt, että he reagoivat myönteisesti. Sinulla on jakaa, mitä olet tuntenut ilman, että heistä tuntuu pahalta. Tunnistamalla, että ymmärrät, että olet molemmat todella kiireinen, et tee heitä tuntemaan, etteivät he painoa. Tämä on hyvä tapa kokeilla aina, kun yrität saada haluamasi.

4 -

Hanki kaikki auttamaan 15 minuutin puhdistamisessa joka ilta

Kun kaikki on puhdistettu päivällisen jälkeen, ilmoittakaa, että se on "pyöristysaikaa"! Aseta keittiön ajastin 15 minuutiksi, mutta ennen kuin painat aloituspainiketta huutaen, "Merkkisi! Valmistaudu! GO! "Ja kääntäkää yönä puhdistuskortti peliin.

Pelin tavoitteena on olla puhdas olohuone ja ruokasali. Tämä tarkoittaa, että lattialle ei ole leluja, vaatteita tai paperia eikä keittiöpöytää tarvitse puhdistaa. Tässä ovat säännöt:

1. Jos suoritat, olet huijaaminen.
2. Jokainen ottaa omat asiansa ensin, ei kiistelemättä, koska he tuhlaavat aikaa.
3. Kun kaikki ovat valmiita, tapaa takaisin ajastimella ja juhlia.
4. Joka minuutti he ovat jättäneet jälkeensä takaisin tarinoihin, kauemmin kylpyyn aikaan jne.
5. Sinun täytyy estää itsesi antamasta ohjeita. Anna lapsesi todistaa itsensä.

Pyöristysajan jälkeen kaikki vetäytyvät huoneisiinsa illalla, jossa he voivat suunnitella ja palata takaisin vain puhdistettuihin huoneisiin.

5 -

Arvioi puhdistuslaitteet

Sinulla on moppi? Teetko kaksi kertaa työtä, koska se on vanha, ei tehokasta vai äitisi suositteli sitä, joten juuri ostit sen? Tee joitain tutkimuksia ja saavu todella hyviä puhdistuslaitteita, jotka auttavat sinua puhdistamaan tehokkaasti ja nopeasti. Tämä voi olla höyrymoppi, parempi pölynimuri tai uudet pesuriharjat. Jos sinusta tuntuu siltä, ​​että teet kaksinkertaisen työn, joka korvaa laitteesi huonon laadun, on aika päivittää.

Ovatko puhdistustasi oikeudet poimimaan talosi sotkeitä? Kaikkien messit ovat erilaiset, joten sinun on löydettävä oikea brändi, joka toimii kotonasi. Eri brändejä kokeilemalla, älä pelkää palata siivoojille, jotka eivät tee sitä, mitä he luvattivat. Pidä kuitit yritettäessä uutta puhdistusaineita ja ylpeästi palaat ne, jotka eivät läpäisseet testiä.

Anna itsellesi kuukausi arvioidaksesi siivousvälineet ja tarpeesi. Onko sinulla kaikki oikeat työkalut, jotta työ saadaan tehtyä? Aloita luettelo laitteistosi valkoisesta alustasta, joka auttaisi puhdistamaan nopeammin, joten seuraavan kerran ostoksilla tiedät mitä tarvitset.

6 -

Kun olet väsynyt, puhdista vasemmalta oikealle

Kun olet loppunut, mutta tiedät, että sinun on puhdistettava, katso huoneen vasemmalta puolelta ja skannaa sitten oikealle. Ajattele itseäsi, aion aloittaa vasemmalla ja lopettaa oikealla puolella. Tämä antaa sinulle suunnitelman seurata. Suunnitelman mukaan asiat näyttävät hieman helpolta. Sinulla on paikka aloittaa ja paikka, jossa lopetat. Opettakaa tämä myös lapsillesi, jotta he eivät tuntuisi puhdasta huoneensa ikuisesti.

Käytä myös ajastinta. Anna itsellesi "x" aikaa puhdistaa. Kun ajastin sammuu, olet valmis, valmis. Ei ole väliä, pysähtykää. Jos joku on päätynyt loppuun, olet antanut heille pääsyn. Jos kukaan ei ole, siellä on aina toinen päivä. Kukaan ei tule vierailemaan. Sinulla on enemmän energiaa huomenna ja toivottavasti enemmän tukea perheellesi. Annoit hyvän kuvan ja ansaitsen korkean viiden, äiti!

Näillä ehdotuksilla tuntuu paremmalta kotisi tilasta. Perhesi tuntee, että he ymmärtävät myös tarpeesi paremmin! Lapset rakastavat sinua mielellään (tietävätkö ne vai eivät) ja onnellinen vaimo (ja äiti) tekee onnellisesta elämästä.