Puberty voi olla vaikea teidän tytär, varsinkin jos hän kokee emotionaalisia muutoksia ennen, sen aikana tai sen jälkeen . Miesten kuukautisten aiheuttamat emotionaaliset muutokset ovat todennäköisesti hormonihäiriöitä, joita tyttäresi kokemukset aiheuttavat. Kouristukset , pimples ja kuukautisten vaivaa voivat varmasti lisätä tunnejaksoja.
Tunneajat voivat aiheuttaa kaikenlaisia asioita, mukaan lukien moodiness, viha ja ongelmat, jotka liittyvät ystävien ja perheen kanssa.
Emotionaaliset muutokset tyttäresi saattavat kokea ennen, sen aikana tai sen jälkeen, kun hän voi olla:
- Surullisuus
- Masennus
- ärtyvyys
- Taipumus riitauttaa tai valita taisteluita
- Oli liian herkkä
- Mielialan vaihtelut
Vaikka jotkut tytöt ja naiset tuntevat jännitteitä aikojensa mukaan, monet kokevat myös päinvastoin: väsymys. Ja energian puute voi pahentaa tyttäresi tunteita.
Vinkkejä auttaa tyttäriäsi
Jos luulet, että tyttärillesi on tunnejaksoja, on paljon voit tehdä. Kannusta tyttäresi seurata hänen ajanjaksoaan ja pitämään päiväkirjaa. Aikakauslehti näkyy, kun hänen jaksonsa odotetaan saapuvan, jolloin kouristukset saattavat alkaa ja kun tunnemuutokset voivat ilmetä. Tietäen, että kouristukset, pimples ja emotionaaliset muutokset ovat tulossa, voi auttaa tytärtäsi käsitellä niitä aikaisemmin tai ainakin valmistautua heihin.
Kannustele tweeniä viettämään aikaa yksin, kun hän tuntee erityisen ärtyvän.
Aika yksin voi auttaa häntä mukauttamaan hänen asenteitaan tai ainakin päästä läpi pahimman, ennen kuin argumentti tai taistelu purkautuu. Jos yksin oleminen ei auta, ehkä viettää aikaa ystävien kanssa. Etsi mitä hänelle toimii ja pysy siinä.
Voit myös auttaa häntä löytämään harrastusta tai kiinnostusta pohtia hänen mielestään ongelmia.
Hän saattaa haluta neuloa, kirjoittaa musiikkia, piirtää, valmistaa tai kirjoittaa esimerkiksi. Joidenkin tyttöjen liikunta auttaa antamaan heille paremman mielialan. Harjoitus voi myös auttaa minimoimaan kuukautisten kouristukset. Katso, kulkevatko lohkon vai kevyt aerobista toimintaa parantamaan mielialaansa ja fyysistä hyvinvointiaan.
Kannusta teidän välistäsi puhua itsestään huonosta tuulestaan. Ovatko asiat todella niin pahoja kuin ne näyttävät? Mitä positiivisia asioita hän voi keskittyä? Auta häntä mukauttamaan hänen asenteensa kärsivällisesti ja antamalla hänelle tietää, että on hyvä olla päiviä, jolloin et vain tunne 100 prosenttia.
Kannustele häntä myös odottamaan, kunnes hänen kausi päättyy, ennen kuin hän kohtaa ystävän tai valitsee taistelun jonkun kanssa. Kun hänen kausi on ohi, hän saattaa tuntua täysin erilaiselta, ja mikä häiritsi häntä, ei ehkä enää ole ongelma.