Myönnä se - saatat antaa sivuhaara vanhemmalle, jonka lapsi juoksee ilman jalkojensa suojaa. Loppujen lopuksi, mitä jos hän astuu kalliolle tai, pahempaa, lasinpalaa?
Ennen kuin siirrät liian paljon tuomion tuolle vanhemmalle, huomioi kuitenkin säännöllisesti menettävien lasten potentiaaliset hyödyt (tai seuraukset).
Barefoot vs. Kengät Keskustelu
Kuten voitte odottaa, siellä on melko vähän keskustelua siitä, onko parasta jalkojen (lasten tai aikuisten) suojeleminen kenkäparissa vai anna heidän mennä alasti.
Muutama vuosi sitten, minimalistinen kenkäbrändi Vibrams sai roiskumisen FiveFinger-lenkkinsa kanssa, jotka väittivät jäljittelevän paljain jaloin, mutta myös antoivat lukemattomia terveydellisiä hyötyjä keholle. Yrityksen markkinointimateriaalien mukaan kengät luovat voimakkaampia jalka- ja jalkojen lihaksia, lisäävät alavartalon liikkumisaluetta ja parantavat asennetta. Kuitenkin vuonna 2014 yritys ratkaistiin luokan toimia oikeusjuttu, jonka toi asiakas, joka sanoi, että kengät eivät täyttäneet näitä vaatimuksia.
American Podiatric Medical Associationin kannanotot, vaikka kommentoivat oikeusjuttuja, eivät kuitenkaan täysin estäneet mahdollisia etuja paljain jaloin tai minimalistisessa käynnissä. Se totesi, että "paljain jalkakäytävä on mainostettu parantamaan vahvuutta ja tasapainoa samalla kun edistetään luonnollisempaa juoksutyyliä. Avotulen vaaratekijät ovat kuitenkin suojauksen puute, joka voi johtaa loukkaantumisiin, kuten punktuurahauksiin ja kohonneeseen stressiin alemman ääripäissä. "
Gait & Posture -lehdessä julkaistussa 2017 tutkimuksessa havaittiin, että lapset pääsivät paljain jaloin. Tutkijat havaitsivat, että jalkineiden käyttö kasvatti maaperän reaktion voimia, jotka voivat aiheuttaa tiettyjä vahinkoja. Mutta paljain jaloin ja minimalistisen käynnin lisääntynyt sääriluun sisäinen kierto, johon on liittynyt erityisiä vammoja.
Kun otetaan tämä huomioon, vanhempien (ja jos he ovat neuvotelleet lapsen lastenlääkäri), on painotettava riskejä ja hyötyjä sen selvittämiseksi, haluavatko he rohkaista lapsiaan käymään kouluttajina.
Vauvan ensimmäinen kengät
Huolimatta siitä, kuinka vastustamattomia pikku pikku tennarit olisivat, ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että vauvojen on käytettävä kenkiä, kun he ovat oppineet kävelemään. Itse asiassa, päinvastoin voi olla totta, jollakin kengänpäällisellä auttaa vain vartaloa pikkulasten parantamaan tasapainoa, voimaa ja koordinointia.
Ainoa toimenpide, joka on otettava huomioon, on sen pinnan lämpötila, jolla lapsi käy. Jos se on kylmä, jotain ohutta pohjaa, kuten kengät tai sukka, suojaavat jalkansa kylmiltä pinnoilta. Muussa tapauksessa anna uuden kävelijän tutkia eri pintojen koostumus ja tunne, olipa kyseessä ruoho, laatta, hiekka tai shag-matto.
Myöhemmät vuodet
Vuonna 2007 Etelä-Afrikan tutkijat vertailivat ihmisten jalkojen terveyttä 2000-vuotisen luurankoihin. He päättelivät, että ihmisillä oli terveempiä jalkoja ennen kuin he alkoivat käyttää säännöllisesti kenkiä. Johtava tutkija kommentoi julkisesti, että hän uskoo, että tieteellinen näyttö tukee väitettä, jonka mukaan kaupallisesti saatavilla olevat jalkineet eivät ole terveitä jaloille.
Tietenkin nämä tutkimukset puhuvat täysikasvuisista aikuisista. Entä lapset? Avopoolin kannattajat väittävät yleensä, että lasten kengät vaihtavat kasvavaa jalkaa ja pakottavat sen noudattamaan kengän muotoa. Sen sijaan he sanovat, että jalkojen pitäisi sallia kehittyä luonnollisesti - ja tämä tarkoittaa, että niillä ei ole rajoituksia.
Kengät
Suurin ongelma lasten kenkien kanssa on niiden jäykkyys. Lapsi haluaa käydä vapaasti, kiivetä puita, tehdä cartwheels. Pieni taipu tai antaa lapsen kengän pohjalle.
Suoran kosketuksen puute sen pinnalla, jolla hän ajaa tai kiipeää, voi myös aiheuttaa ongelmia - sillä se ei voi muodostaa yhteyden esimerkiksi puun haaran vetämiseen, mikä voi johtaa siihen, että lapsi liukuu ja putoaa.
Huonosti kiinnitettävät kengät ja vääränlainen käyttö voivat myös aiheuttaa narsistuneita toenails ja rakenteellisia ongelmia lapsen jalka. Ja kenkien epäasianmukainen käyttö, joka ei salli kuivaamista, voi johtaa urheilijan jalkaan.
Ota varastossa ympäristö
Jopa suurin avustajat paljain jaloin ymmärtävät, että on olemassa joitakin paikkoja, joissa lapset todennäköisesti pitävät kenkiä, vaikka onkin syytä huomata, että mitä enemmän lapsi paljain jaloin, sitä luonnollisemmalla suojalla jaloillaan on vaaroista - vaikkei luultavasti ole kynnet tai ruuvit .
Seuraavassa on joitain asioita, jotka on otettava huomioon, kun harkitset, antaako lapsi paljain jaloin:
- Varmista, että lapsesi käyttää kenkiä kävelemällä altaita, märkäruohoa tai pukuhuoneissa. Lämmin ja kosteat ympäristöolosuhteet voivat edistää sienten, virusten ja bakteerien kasvua.
- Pidä lapsesi tetanuskuvia ajan tasalla . Terävän esineen kohdistaminen voi aiheuttaa lapsesi sopimaan tetanukseen.
- Vaatii lapsesi käyttää aurinkovoidetta jaloillaan . Jalat voivat saada auringonpolttamia aivan kuten mikä tahansa muu kehon osa - on tärkeää, että jalat suojataan auringolta.
- Pidä lämpötila mielessä . Lämmin päivä, hiekka tai asfaltti voi aiheuttaa vakavia palovammoja. Jos se on kirkas aurinkoinen päivä, saatat haluta vaatia lapsellasi kenkiä.
- Katso lääkäriltä, jos lapsesi saa punkturoida . Jalkojen repeämät voivat olla vakavia, joten ota yhteys lastentautiin, jos lapsi käy terävällä esineellä.
- Vaadi kenkiä vaarallisissa tilanteissa . Älkää antako lapsesi kävellä paljain jaloin potentiaalisesti vaarallisessa tilanteessa - kuten nuotion lähellä. Ja käytä tervettä järkeä, kun lapsesi suorittaa toimia, jotka voivat vahingoittaa jalkojensa kaltaista nurmikkoa.
- Ota huomioon ympäristö . Ajattele mahdollisia ongelmia hyönteisillä, loisista, käärmeistä tai muista linnuista, jotka voivat joutua kosketuksiin lastesi jaloilla. Varmasti jotkut alueet ovat turvallisempia kuin toiset, kun se on käynnissä paljain jaloin.
Vanhempi tietää parhaiten, onko lapsille hyvä ajatus juosta kengät ilman kenkiä. On kuitenkin hyvä käytäntö toteuttaa no-shoes-kotitalous. Paitsi, että lapsesi jalat saavat avoimen ajan, joka tarvitaan kehittymään turvallisesti, mutta se myös vähentää likaa kotiin - se on win-win -tapahtuma perheesi terveydelle.
> Lähteet:
> Barefoot Running | Sijoituslausunnot. Amerikkalaisen jalkaterapian akatemia. Julkaistu 8. toukokuuta 2014.
> McCue M. Vibram suostuu ratkaisemaan luokan toimintaa. Runners World. Julkaistu 14. joulukuuta 2016.
> Roman PAL, Balboa FR, Pinillos FG. Jalkapotkun kuvio lapsilla kävelemisen aikana. Käynti ja ryhti . 2017; 58: 220-222.
> Zipfel B, Berger LR. Shod versus unshod: syntymistä etupuolen patologian nykyaikaisissa ihmisissä? Jalka . 2007; 17 (4): 205-2013.